Со недоволна тежина - што сега

25.05.2005 г., 17 ч.

сега

Од уредничкиот тим за дијабетес-свет

(прес1) - 25.05.2005 година - Мала тежина кај дијабетичарите е прилично исклучок - дијабетичарите тип 1 се најмногу погодени, бидејќи може да биде еден од симптомите на дијабетес тип 1. Како резултат на недостаток на инсулин, губењето на тежината може да се пронајде до ограничениот внес и искористеноста на хранливите материи. Меѓутоа, ако се појави необјасниво губење на тежината во врска со веќе третиран дијабетес, тоа исто така може да биде предизвикано од спруа или целијација. Прочитајте овде зошто треба подобро да се разјаснат причините за слаба тежина - и: Како здраво да се здебелите.


Мала тежина кај дијабетес: како се развива и на кого влијае.

Додека дијабетичарите тип 2 обично имаат поголема веројатност да се борат со премногу килограми, недоволната тежина е релативно честа појава во врска со дијабетес тип 1.

Причините за ова можат да бидат:

  • Зголемен метаболизам како резултат на зголемена потреба за хранливи материи.
  • Губење на тежината преку губење на вода и губење на маснотии за енергија .
  • Неухранетост - да не се меша со неухранетост! - од истовремени болести како што се целијачна болест/спру (причина за оваа болест е оштетување на мукозната мембрана на тенкото црево како резултат на преосетливост на глутен. Глутен е протеин во зрната пченица, 'рж, овес, правопис и јачмен.) Последицата е нарушување на внесот на хранливи материи од храната . Овој факт доведува до оштетување на користењето храна, а со тоа и на јаглехидратите. Затоа, дијабетичарите кои исто така страдаат од целијација често развиваат хипогликемија (низок шеќер во крвта). Дозата на инсулин мора да се прилагоди соодветно и покрај постојаното количество јаглехидрати. Со строго диета без глутен и регенерација на мукозната мембрана на тенкото црево, потребата за инсулин повторно се зголемува, така што значително постабилно метаболичко опкружување може да се појави повторно.


Дијабетес и целијачна болест

Додека помалку од 0,5% од нормалното население е под влијание на целијачна болест/спру, овој број е значително поголем кај дијабетичарите тип 1: Според Дојче Зцлиакие Геселсхафт е.В., приближно 5-7% од сите дијабетичари тип 1, исто така, имаат целијачна болест.
Кога дијабетес тип 1 е комбиниран со целијачна болест, дијабетесот обично се јавува прво. Дијагнозата на дијабетес може да се постави релативно лесно, поради честопати јасните знаци на болест и мерењата на шеќерот во крвта. Од друга страна, дополнителна целијација обично предизвикува само благи симптоми кај овие дијабетичари и затоа често не се препознава или се препознава само доцна.
Терапијата со дијабетес за дијабетичари тип 1 кои исто така имаат целијачна болест е иста како и за оние кои не се толерантни на глутен: целта е нормално ниво на шеќер во крвта со цел да се избегнат секундарни болести.
На почетната страница на Дојче Зцkакие Геселшафт е.В. (DZG) http://www.dzg-online.de/ ќе најдете детални информации за Зцлијакие и Спру.
Во канцеларијата на ДЗГ може да побарате и брошура на тема „целијачна болест во врска со дијабетес мелитус“.

Исто така, можете да најдете повеќе информативни статии на тема целијачна болест за дијабетес-свет (http://www.diabetes-world.net/de/33893).


Дали мојата телесна тежина е во зелената површина?

Онаму каде што завршува нормалната тежина и започнува недоволната тежина не може прецизно да се дефинира, бидејќи треба да се земат предвид многу индивидуални биолошки параметри. Во денешно време таканаречениот индекс на телесна маса (БМИ) се користи за проценка на телесната тежина (http://www.diabetes-world.net/de/55123). Според основната класификација, вредност од 19 кг/м2 или подолу се означува како недоволна тежина.
Можете да дознаете дали вашата тежина е во рамките на здравиот опсег со помош на нашиот БМИ калкулатор (http://www.diabetes-world.net/26494/rechner/bmi-test). Ако имате недоволна тежина, треба да ја контактирате вашата практика на дијабетес и да побарате совет од нутриционист за одреден план за исхрана.


"Помош, премногу сум слаб! Треба ли да јадам чипс и чоколадо?"

Чипсот од компири и чоколадните плочки треба да останат исклучок од менито, бидејќи здравата, разновидна, здрава мешана диета со многу витамини и минерали е исто толку важна и соодветна за луѓето со недоволна тежина, како и за сите други. Затоа, подобро е да уживате во бар со гранола или овошје како закуска!

  • Бидејќи дневните потреби за енергија (чисто аритметички) се зголемуваат (приближно 2500 - 3000 kcal), луѓето со слаба тежина треба да обрнат внимание на калорична, т.е. калорична диета.
  • енергетската побарувачка треба да се задоволи со масти и јаглехидрати, главно, поради проблемот со количината на потрошувачката, дневно Внесот на маснотии сочинува до 40% од дневната количина на енергија. Ова одговара на околу 90-95 гр маснотии на ден.
    Сепак, растителните масти се претпочитаат поради нивниот висок процент на незаситени масни киселини. Овде особено треба да се споменат соја, пченка, семе од репка или маслиново масло.
  • За да може да се потроши голема количина на енергија, препорачливо е да се дистрибуира преку ден - идеално за пет до осум оброци .

Совети за диети за слаба тежина и губење на апетит

Храната треба да се збогати со високо-масни состојки (на пример, крем, путер, итн.) Откако храната е подготвена за сите други членови на семејството, бидејќи во спротивно содржината на калории би била превисока.


Патем: Можете исто така да најдете многу лесни за спроведување совети за здрава и здрава диета во светот на дијабетесот (http://www.diabetes-world.net/de/54719).


Совети за понатамошно читање:

(1) Свен Дејвид Милер и Клаудија Поц: Здравје на телесната тежина. Кнаур Верлаг 2003, ISBN: 3426668149