Со овие 5 вежби остануваме во форма и покрај коронската криза

Тренинг за домашни канцеларии, карантин или корона празници

Со овие 5 вежби остануваме во форма и покрај коронската криза

20 март 2020 година - 16:06 часот

форма

Видео: 5 вежби што треба да ги направите дома

Фитнес-студијата се затворени поради вирусот корона и затоа што сите треба да останеме дома што е можно повеќе, патем вежба е малку. Наместо тоа, претпочитаме да го користиме фрижидерот почесто - не оптимална комбинација, особено што летото дефинитивно доаѓа. Ако сепак сакате да се одржувате во форма, останува нешто пред сè: тренингот дома.

Останете во форма на страна и со малку напор

Добро е да се знае: За да останеме физички подготвени, не мора да ги претвораме сопствените четири wallsида во комплетна теретана. Сè што ни треба е јога душек или килим што нема да го лизнеме.

И најдоброто: Вежбите можете да ги правите случајно во вашата домашна канцеларија - дури и ако немате многу простор. Кои пет вежби ви се потребни за да бидете во форма - покажува нашиот репортер Торстен Слигерс во видеото.