Со само -убие до посакуваната тежина Вака lostоди ослабе
Пред една година, odоди тргна по својот пат на трансформација без какви било јасни идеи во исхраната: таа едноставно сакаше да стане поздрава и затоа првенствено се потпре на чистата исхрана. 12 месеци подоцна таа е тешко препознатлива.
Odоди никогаш не била навистина дебела. Но, нејзината фигура со малите loveубовни рачки околу стомакот, нозете и дното не одговараше ниту на сликата на odоди за себе.
Ова е токму она што таа едноставно одби да го прифати пред една година: „Достигнав точка каде што се чувствував фрустрирано, презаситено и непријатно и во моето тело и во умот“.
Таа брзо разбра дека, пред сè, мора да работи на својот начин на размислување за да промени нешто.
Со многу посветеност, таа се фокусираше на слушање повеќе на себе и на своето тело со цел да открие што навистина и треба - со успех!
Без да следи специфична диета, нејзината фигура се трансформираше за само 12 месеци во витко, атлетско тело со сјајна кожа, во кое сега живее среќна и избалансирана odоди.
Позитивно отфрлање на лошите навики
Odоди отсекогаш била атлетска и особено уживала во играњето хокеј. Само нејзиното тело не изгледаше како тоа, бидејќи диетата никогаш не била важен дел од неа.
Затоа, кога odоди ја започна својата трансформација, првично фокусот беше ставен на поздравата исхрана.
Без повторно да и ја одземе мотивацијата преку строги правила, таа најпрво се испроба во „Чисто јадење“: Значи веќе нема готови производи и тешко каква било преработена храна, за практично да не може да избегнува да јаде свежа за себе готви.
Покрај тоа, таа се запишала на курс за исхрана, каде што го научила принципот на „позитивна репресија“.
Со овој концепт во основа нема забрани во однос на исхраната. Наместо тоа, станува збор само за вклучување на поздрави навики во исхраната и природно избегнување на некои од нездравите.
„На пример, наместо да расипувате рафинирани шеќери и рафинирани јаглехидрати во целост, едноставно јадете поголема количина на цели, природни, свежи јадења и откријте како автоматски ги„ менувате “рафинираните јаглехидрати и рафинираните шеќери“, вели odоди.
План на pointоди со 30 точки
Иако odоди сега јадеше многу поздрава исхрана и дури стана постојан гостин во теретана, физичките промени не дојдоа преку ноќ.
„Станува збор за малите чекори“, вели таа на Инстаграм и им дава на своите следбеници увид во нејзиниот план од 30 точки, што и помогна да се држи до него.
Пост споделен од odоди Едмундс (@whealthyguru) на 19 мај 2020 година во 7:52 часот PDT
На прво место:.
Но, постојат и неколку потсетници на кои можеби не помислувате веднаш, како што се „опкружување со луѓе што го поддржуваат вашиот сопствен проект“ или „концентрирање на работите што можете, а не на оние не може "и" да се слави дури и мал профит.
Започнете со правилното размислување
Со повеќе од половина од наведените точки на odоди, главната работа е да го смените начинот на размислување.
Така, таа им дозволи на читателите да знаат под нејзиниот пост: „Сликите се само 2Д приказ на едно патување, но моето беше многу повеќе од тоа и многу од нив се вртеа околу мојот начин на размислување“.
Бидејќи успеа толку успешно со себе, наскоро би сакала професионално да ги сподели своите искуства и знаењето што го има акумулирано за нив.
„Во моментов работам чирак за да станам здравствен тренер со цел потоа да ги пренесам увидите од моето патување за лична трансформација на позитивен, воздигнувачки и несуден начин со фокус на -убов кон себе и грижа за себе“, вели таа на „тежината на трансформациите“ на страницата на Инстаграм.