Содржина на калории во рецептите за коктели Бесплатниот блог за диети со совети и трикови за слабеење

Коктелите се вкусни, но комбинацијата на алкохол, понекогаш многу шеќер, ги претвора разнобојните коктели во вистински калориски бомби. Неповолно за оние кои сакаат да изгубат тежина или да обрнат внимание на нивната фигура.

Особено крем-коктелите и пијалоците со крем ликер или сладолед имаат многу калории. Чистите коктели се многу подобри во однос на содржината на калории. Се разбира, калориските информации не се наоѓаат на повеќето коктели. Затоа направивме математика и еве неколку рецепти за коктели со калории:

замрзната маргарита

Состојки: 2 лажички крупна морска сол, 1 парче свежа вар, 90 ml бела текила, 30 ml Triple Sec, 60 ml сок од лимета, 1 чаша мелен мраз
Подготовка: За работ на солта, ставете ја морската сол на чинија. Бришење на работ на чашата за коктел со клин од вар и натопи ја чашата во солта. Ставете ги Tequlia, Triple Sec, сок од лимета и кршен мраз во блендер и измешајте сè добро. Истурете во чашата за коктел и украсете со вар клин
Содржина на калории: 280 ккал

Дајкири од јагода

Состојки: 15 мл шнапс од јагоди, 30 мл лесен рум, 30 мл сок од вар, 1 лажичка шеќер, 30 гр свежи јагоди, кршен мраз
Подготовка: Ставете ги сите состојки со малку кршен мраз во мешалка, измешајте додека смесата не стане кремаста и потоа истурете во чаши за коктел.
Содржина на калории: 127 kcal

Нане Мохито

Состојки: 2 лажички шеќер од трска, 5 гранчиња свежа нане, минерална вода, вар, 60 мл лесен рум, кршен мраз
Подготовка: Грубо кршете го шеќерот од трска и свежата нане со малку минерална вода во голема чаша. Додадете сок од вар и измешајте сè добро додека не се раствори шеќерот. Сега додадете рум, добро промешајте, наполнете го со кршен мраз и додадете уште малку минерална вода.
Содржина на калории: 171 ккал

Пиња Колада

Состојки: 22 ml лесен рум, 30 ml Batida de Coco, 30 ml сок од ананас, кршен мраз
Подготовка: Во блендер ставете ги румот, Батида де Коко и сокот од ананас со кршен мраз и добро мешајте додека смесата не стане кремаста. Истурете во коктел чаши и украсете со парче свеж ананас.
Содржина на калории: 193 kcal

Чај од мраз на Лонг Ајленд

Состојки: 22 ml вотка, 22 ml текила, 22 ml џин, 22 ml лесен рум, 22 ml Triple Sec, 1 лажица шеќер, 1 лажица сок од лимон, кола
Подготовка: Ставете ги сите состојки, освен колата, во голема чаша со коктел и промешајте кратко со лажица. Потоа пополнете со кола.
Содржина на калории: 339 ккал

Inин и тоник

Состојки: 30 мл џин, тонична вода, коцки мраз
Подготовка: Ставете ги коцките мраз во чаша со коктел и наполнете ги со џин и тонична вода.
Содржина на калории: 165 kcal

Дали е тоа премногу калории по пијалок за вас? Тогаш можете или да користите коктели без алкохол или да користите неколку трикови за да ја намалите содржината на калории во коктелите.

Совети за смирување на коктелите во однос на калориите!

Не користете кршен мраз, но ставете големи коцки мраз во чашата со коктел. Значи, чашата изгледа полна. Готов мраз (коцки мраз или кршен мраз) е достапен во големи вреќи во добро снабдени бензински пумпи или супермаркети.
разредете го вашиот коктел со малку минерална вода.
Не копирајте ги информациите за шеќер од рецепт за коктел еден-на-еден. Земете малку помалку шеќер. Можеби веќе е доволно слатко за вас.
Бидете сигурни дека коктелот го подготвувате само со сокови кои немаат додаден шеќер. Тоа заштедува некои калории!
Заштедете непотребни калории оставајќи го шеќерниот раб на коктел чашата и црешата со шеќер во коктел.
Нарачајте чаша вода со вашиот коктел и испијте ја истовремено. Така, голткате подолго на коктелот.

abhaben.net Дополнителен совет: Ледена топка!

Посебен замолчување за разладување на коктел или друг пијалок е да ставите топче мраз во чашата наместо коцки мраз или кршен мраз. Идејата за ова доаѓа од Јапонија. Поради големиот волумен на топката, мразот полека се топи и не го полева пијалокот толку брзо. Затоа ледената топка се користи во некои решетки за „виски на карпите“. Прочитајте овде како можете сами да издлабите ледена топка.
На видеото можете да погледнете јапонски шанкер како прави ледена топка: