Согорува маснотии во оган на јаглехидрати
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Хухууу! уште еднаш не сум сигурен! Во многу книги и наставни помагала повторно и повторно се среќавам со оваа изјава: маснотии изгоруваат во огнот на kh!.
Јадам малку јаглени хидрати најмалку 1,5 години, во моментов логи е колк. изгубив неколку килограми со тоа. за жал само 2,5 (од 58,5 до 56 кг). Јас многу се занимавам со спорт, вклучително и интензивен тренинг за сила. како и да е, јас сум вознемирен и некако едноставно немам тон и немам препознатливи мускули.
во книгата на дон лимон се споменува ова како типична диета со малку јаглени хидрати. БАБЕБА.
Дали ни требаат малку повеќе јаглехидрати, можеби околу тренингот? но потоа повторно прочитав дека штом инсулинот е во крвта (што би било случај со внесувањето kh) не може да се разградат маснотии.
во исто време типкав текст од учебник. што мислите за тоа?
*******
Централното значење на јаглехидратите за производство на енергија
Последната фаза во согорувањето на нутриционистичките компоненти за производство на енергија е цитрусниот циклус
Метаболните патишта на јаглени хидрати, масти и протеини завршуваат на заедничкото ниво на активна оцетна киселина, која се согорува до АТП енергија во цитратниот циклус. АТП е универзален носител на енергија за сите клетки.
Функционирањето на циклусот на лимонска киселина бара не само снабдување со ацетил-CoA, туку и доволно количество пируват, кој главно се формира од јаглехидрати (аеробна гликолиза).
Масните киселини можат да се согорат во циклусот на лимонска киселина само ако се достапни доволно јаглехидрати.
Затоа: Маснотиите горат во оган на јаглехидрати!
Основно снабдување со јаглехидрати е предуслов за согорување на маснотиите. Ако има недостаток на јаглехидрати, пируватот може да се направи и од аминокиселини во протеините. Ова го објаснува несаканото распаѓање на протеините и мускулите во состојбите на глад.