Сок од ананас изненадувачки придобивки за организмот - Вашата аптека; Фармација Та
Ананасот е овошје богато со хранливи состојки, обожавано од сите, без разлика дали се консумира како такво или во форма на сок. Се користи и во смути и коктели. Но, ананасот е повеќе од вкусно овошје. Уште од античко време, луѓето го користеле како лек за разни болести.
Придобивките од сокот од ананас
Ако ви требаа аргументи за да го консумирате, еве седум причини:
1. Богато е со хранливи материи
Сокот од ананас е богат со многу хранливи состојки кои можат да го одржат здравјето. Овие вклучуваат магнезиум, бакар, витамин Б6, витамин Ц, тиамин (витамин Б1), калиум и фолација. Овие елементи играат многу важна улога во одржувањето на здравјето на коските, имунитетот, заздравувањето на раните и производството на енергија.
Покрај тоа, сокот од ананас содржи и мали количини на железо, калциум, фосфор, цинк и витамин К. Сите овие супстанции спречуваат многу болести и можат да ги подобрат постојните.
2. Богато е со антиоксиданти
Покрај витамини и минерали, сокот од ананас содржи и значителна количина на антиоксиданти, неопходни за одржување на здравјето. Тие ги неутрализираат слободните радикали (штетни материи што можат да се акумулираат во организмот поради загадување, стрес, диета).
Флавоноидите, витамин Ц и бета-каротен се главните антиоксиданти „одговорни“ за здравствените придобивки на сокот од ананас.
Покрај антиоксиданси, сокот од ананас содржи и бромелаин, група на ензими кои го намалуваат воспалението, го подобруваат варењето и го зајакнуваат имунитетот.
3. Има антиинфламаторна улога
Сокот од ананас може да го намали воспалението, процес што може да биде извор на многу хронични болести. Овој антиинфламаторно дејство главно се должи на содржината на бромелаин. Бромелаин се користи и за намалување на воспалението при хирургија, ревматоиден артритис.
4. Го поддржува имунолошкиот систем
Сокот од ананас може да помогне во зајакнување на имунитетниот систем. Бромелаинот може да го забрза заздравувањето по инфекции, пневмонија, синузитис и бронхитис, особено кога се користи како додаток во антибиотска терапија.
5. Го подобрува варењето на храната
Ензимите содржани во сокот од ананас, исто така, функционираат како супстанции наречени протеази. Овие имаат улога на поделба на протеините на помали единици, како што се аминокиселини и пептиди, кои се многу полесно да се апсорбираат во цревата.
Кај луѓе со панкреасни заболувања кај кои е дефицитарно формирање на ензими, бромелаинот во сокот од ананас може да го подобри варењето на храната.
Покрај тоа, оваа супстанца може да го намали воспалението во цревата кај луѓе со воспалително заболување на цревата, како што е Кронова болест или улцеративен колитис, но исто така и кај инфекции со ова ниво.
6. Го подобрува здравјето на срцето
Покрај сите овие придобивки, бромелаинот во сокот од ананас може да биде корисен и за здравјето на срцето. Може да го намали крвниот притисок, да спречи згрутчување на крвта и да ја намали сериозноста на ангина пекторис и фреквенцијата на мозочен удар.
7. Може да спречи некои форми на рак
Меѓу придобивките од сокот од ананас е тоа што тој може да има ефекти кои спречуваат рак, особено поради содржината на бромелаин и антиоксиданти. Овие супстанции можат да спречат појава на тумори, да ја намалат нивната големина, па дури и да доведат до исчезнување на туморските клетки.
Во принцип, сокот од ананас е безбеден за консумирање на повеќето луѓе. Сепак, може да комуницира со некои лекови, како што се лекови што ја разредуваат крвта (антикоагуланси) или со антибиотици. Ако земате такви лекови, најдобро е да го прашате вашиот лекар за безбедноста на сокот од ананас. Исто така, премногу сок од ананас е контраиндициран кај луѓе со дијабетес.