Сок од целер - тренд пијалок за здравјето
Овој тренд на храна дава зелено светло! Зелено светло за здравје, за витка линија, за анти-стареење! Сокот од целер! Па, како има вкус и што го прави толку популарен меѓу starsвездите, инфлуенсерите и нас нормалните луѓе?
Затоа сите се возбудени од овој пијалок за убавина
Фактот дека нискокалоричниот супер клубенот не е прекрасен само во супи, салати или во зеленчук печен во рерна, туку сега е и во свеж сок, се должи на сите вредни состојки што ги содржи. Целерот треба да обезбеди рамномерен, здрав тен и да се спротивстави на брчките. Исто така, треба да ви помогне да изгубите тежина и да биде добро за вашето здравје.
Од една страна, целерот е малку калоричен, 100 грама обезбедуваат само 18 kcal и 0,2 грама маснотии - совршен за сите што знаат за фигури! Богато е и со фитохемикалии кои имаат антиоксидативно дејство во организмот. Витамините А, Б, Ц и Е, како и железо, калциум и калиум, исто така, позитивно влијаат на здравјето и ја зајакнуваат одбраната на организмот и имунитетот. Заради есенцијалните масла и горчливите материи што ги содржат, зеленчукот има антибактериско, дехидрирачко дејство и го стимулира варењето, што има корисен ефект врз желудникот и цревата и ги ублажува дигестивните проблеми.
Целерот веќе се користел во антички Египет за ревматски поплаки и во кинеската медицина како лек за висок крвен притисок.
Како се прави сок од целер?
Најдобро е да го подготвите сокот од целер сами. И ова е навистина лесно и брзо! За една чаша ви треба околу еден куп свеж целер и, ако сакате, краставица или јаболко, но сокот можете да го пиете исклучиво од зеленчук од целер. Јаболката или краставицата малку го омекнуваат интензивниот вкус на целерот. Цвеклото, морковот или доматот исто така одат прекрасно со целерот.
Потоа, сите состојки треба добро да се измијат, да се отстранат стебленцата од целерот, да се исецкаат и да се стават во соковник или соковник. И тогаш веќе е: Долу со зелените работи!
Првиот пат кога ќе се обидете да испиете мала чаша, околу 100 до 200 ml, со цел да го навикнете гастроинтестиналниот тракт на пијалокот од свеж зеленчук и да избегнете иритација. Со текот на времето, може да се пие до 500 мл сок од зелен зеленчук дневно.
За да го постигнете неговиот целосен ефект, најдобро е да го пиете сокот наутро, околу 30 минути пред појадокот. Совршен почеток на денот! Уживајте во оброкот!