Сок од јаболко kcal - форум

Дискутирајте сок од јаболко kcal im Храна Форум во областа на здраво слабеење; Еј сите, мислам дека погрешно пресметав. Затоа, се обидувам успешно да пијам 2,5-3 литри секој ден. Затоа што водата не е на мене

Сок од јаболко kcal

Мислам дека само погрешно пресметав.
Затоа, се обидувам успешно да пијам 2,5-3 литри секој ден. Бидејќи вода не ми оди и кола и сл не е најдобра, јас земам шприцер сок од јаболко.

Шишето вели: 26 kcal на 100 ml.
ако пијам 3 литри дневно, само тоа ми дава 780 kcal на ден, нели?: шокиран7fl:

Но, тоа е многу! Дали сум луд сега, погрешно сум пресметал или навистина е така?: збунет1:

вашиот шокиран Шагелин

AW: сок од јаболко kcal

и сè уште бев толку горд што конечно пијам толку многу. sad9cd:
Да, но ако треба да земам 1200 kcal на ден, тогаш едвај ми треба нешто да јадам.

И, сите пиете вода или со што ја санирате ситуацијата?

AW: сок од јаболко kcal

Вода со прскање на лимон. Или хела јагода, вода од малина (но само 1 шише од 1,5 литар со 300 килокалории)

Јадете само 1200ккал ?: збунет:

AW: сок од јаболко kcal

Само вода за пиење помага, сè што содржи шеќер треба да биде табу. Единственото нешто што би можеле да направите е да го истегнете сокот од јаболко со вода, половина - половина, тогаш немате толку многу калории.
Но, најдоброто нешто би било да пиете само вода или незасладен чај и да добиете kcal преку храна.
Главно затоа што калориите во сокот од јаболко се „празни“ калории, затоа што само едноставниот шеќер, кој организмот не може правилно да го користи, нивото на инсулин вртоглаво се зголемува, што пак промовира складирање маснотии.

AW: сок од јаболко kcal

Вода . Билен чај без шеќер . Многу многу разреден, облачен сок од јаболко (за да можете само да го вкусите .)
За жал, јаболката има многу шеќер: laugh8:

AW: сок од јаболко kcal

веројатно бевте побрзи: смејте се 8:

AW: сок од јаболко kcal

Ви благодариме за многу брзи одговори. тогаш мора да се префрлам на вода во добро и лошо.

Да, јадам само 1200 kcal. Јас сум висок само 161 см, моментално тежам 60,0 кг и сакам да испуштам 2-3 кг. Поголемиот дел од времето дури и јадам помалку - за срамота. Никогаш не појадувам, во моментов имам само ролна за ручек, а потоа треба да јадам повеќе навечер. Но, јас сум сит и закуска исто така. Значи, јас не јадам толку малку затоа што сакам да гладувам, не, јас исто така често јадам овошје, итн. Јас едноставно не можам да ја добијам количината што всушност треба да ја постигнам. 1200 kcal се мој GU минус 200 или 300 kcal. Јас го пресметав тоа на Инет.

Ве молам, не одговори сега дека ова е нездраво, давам се од себе да се подобрам: yes4lo:

AW: сок од јаболко kcal

И, сите пиете вода или со што ја санирате ситуацијата?

пијам и претежно вода или чај.
Јас се воздржувам дури и да не пробам вода.
можеби шише од 0,5л. но не повеќе тогаш.

Јас дури би истегнал јаболко шприц.

понекогаш навистина се чувствувате шок ако подобро погледнете: шокиран7fl:

во моментот навистина уживам да пијам вода без гас. оној на волвич.
Јас навистина можам да пијам повеќе.

AW: сок од јаболко kcal

Nowе си направам саксија чај сега: rofl8yi: Ха, толку убаво од одморот во Северното Море. мхх myеми!
Па, тогаш ќе го пробам со чај и вода. Веројатно ќе треба да го трпам остатокот од шприц сок од јаболко - со и без истегнување - и потоа ќе видам дека можам да се ослободам од последните 2 килограми. Можев да замислам дека можеби. зависи само од овој скриен внес на какалории. Ви благодариме за советите.

AW: сок од јаболко kcal

Затоа, дојдов таму, излегувате кај ученичка (се претпоставува) и спиете 12 часа на ден на 1926 kcal

AW: сок од јаболко kcal

не, веќе не сум студент. Јас ја завршив обуката како службеник за канцелариска комуникација во јуни 2010 година. Пред 3 месеци ја добив мојата моментална позиција како асистент за набавки - исцрпувачка, но за мене сон-работа, совршена!: смеј8:

Мхх тогаш пак ќе направам математика. Па, во секој случај никогаш нема да спакувам 1900 kcal. Давам се од себе. Но, сега не смеам да јадам многу повеќе, инаку повторно е на скалата: sad9cd:

AW: сок од јаболко kcal

Оки, направи математика таму. Бидејќи можете убаво да наведете што правите за активности и така: да4ло:

AW: сок од јаболко kcal

Исто така добивам околу 2000 kcal. Боже колку!

Мано, се надевам дека ќе успеам да ги симнам последните 2 килограми со вода и чај:-)

AW: сок од јаболко kcal

Уживајте во оброкот
Со години имам добар сок во куќата, кој многу силно го разредувам со вода за да имам поинаков вкус.
Во канцеларија минерална вода нормална од Капак. и сок шприц дома.
Можеби и домашната вода би работела?
Тоа е прашање на главата: вода од скапоцен камен. Камења во свежа вода од чешма и следниот ден се минерализира. Не го менува навистина вкусот, но дефинитивно е многу подобар од која било готова вода со вкус.
Среќно јадење здраво: да4ло: има уште нешто можно: wink0st:

AW: сок од јаболко kcal

@Female
и сите други исто така; кои се заинтересирани:

Накратко ќе ја разгледам темата вода од чешма.
Дури и "вода од чешма" = вода за пиење веќе содржи минерали, но обично не толку колку минерална или трпезарна вода. Различни законски регулативи важат и за двете групи на вода. Онаа за вода за пиење е многу „потопла“ - многу минерални води ги надминуваат дозволените гранични вредности за водата за пиење што ја внесуваат мрежата од општинските добавувачи.
Вредностите и другите информации за вашата вода за пиење обично може да се најдат на I-страниците на добавувачот (јавно комунално претпријатие или слично), инаку јавете се таму (вие сте обврзани да дадете информации).
Ограничени вредности можете да најдете тука: Уредба за вода за пиење

Генерално:
- Вода за пиење е најдобро проучена храна во Германија. Граничните вредности се толку ниски што доживотното уживање не претставува проблем.
- Во суштина, треба да користите свежа вода, односно вода што не останала во чешмата преку ноќ.
- Вкусот на водата зависи првенствено од температурата и содржината на јаглерод диоксид.
- Секогаш е поевтина алтернатива на купените шишиња.
- Формулацијата „е само вода од чешма“ не дава правда за квалитетот на храната.

AW: сок од јаболко kcal

кој има проблеми да не јаде 2000 калории на ден, има нарушување во исхраната за мене или се лаже себеси и другите за побрзо да ослабне.
2000 kcal, момци, ве молам

во ред е ако кажете дека изгубите 1200 kcal затоа што сакате, но секогаш со оваа глупост не можете да управувате повеќе.
пијте 3-литарски шприцер за јаболка на ден и веќе сте на 2000 година

AW: сок од јаболко kcal

2000 kcal - многу лесно и исто така со зеленчук/салата, риба или живина, сирење, колбаси, кварк, јуфки или компири, леб и да пиете само вода и еспресо = целосна мешана диета
и ако сакате повеќе: збунети: слатки, ореви, колачи, филети/сирење без леб, подготовка како тепсии, вино

AW: сок од јаболко kcal

кој има проблеми да не јаде 2000 калории на ден има нарушување во исхраната за мене или се лаже себеси и другите за побрзо да ослабне.
2000 kcal, момци, ве молам

во ред е ако кажете дека изгубите 1200 kcal затоа што така сакате, но секогаш оваа глупост не можете да ја управувате повеќе.
пијте 3-литарски шприцер за јаболка на ден и веќе сте на 2000 година

Или има нула познавање на храна.: rolleyes5cz:

Лошо е кога луѓето секогаш мислат дека калориите можат да се најдат само со работи како слатки или брза храна. Многу малку луѓе знаат дека исто така можете да консумирате некои „здрави“ калории (веќе споменатите ореви, на пример, леб или леб од цели зрна, само како пример)

AW: сок од јаболко kcal

Како прво, не „треба“ да јадам толку малку за да ослабам. Второ, не се принудувам да направам ништо и не си забранувам ништо. трето, да, вие сте во право, јас веројатно немам толку познавање на храна како вие. Четврто, јас сум свесен за сето ова. И јас дефинитивно добивам околу 2000 kcal почесто, види трето. И уште нешто: Знам дека добро мислите, но се чувствувам нападнат сега, без добра причина, затоа што не пишувам теми како „5 недели само 300 kcal на ден“.

затоа, се обидувам да не истурам масло во оган, туку да дадам добронамерни препораки:

- Вашата потрошувачка на сок од јаболко ве доведе до околу 2000 kcal + X и затоа веројатно ве заштити од Jоџо за прв пат.
- бидејќи постојаните 1.200 kcal се обично премалку, затоа што под основната стапка на метаболизам и со тоа претходно го програмирате јо-јо ефектот
- следствено, треба да се потрудите да ја консумирате основната метаболичка стапка
- Ако постигнете просечен дневен дефицит од 500 kcal, веројатно ќе можете да изгубите околу 0,5 кг, што одговара на „здрава“ загуба
- информирајте за тоа што правите! z Б. за тоа како работи метаболизмот, каде има брзи шеќери во него, каков ефект имаат, како често се препорачува да се јаде високо-јаглени хидрати наутро и високо-протеински и ниско-јаглени хидрати навечер; Следните специфични прашања ќе бидат одговорени тука на форумот (обично исто така објективни)
- и забележете дека сепак не мора секоја теорија да важи за вашето тело
- и што се однесува до нашиот тон: имавме премногу "искуства за кревање коса" во последните неколку дена/недели, тоа поминува низ - но можам да се сетам дека исто така коментираш без никакво внимание за чувствителна формулација, така " Кој седи во стаклена куќа нека не фрла камења “

1200 или 300 kcal. па што. обајцата се премалку.

Како ненадејно почесто добивате 2000kcal? Да не, јасно е: rolleyes5cz:

Да, и јас сум се распродала во То, но исто така го видов ова и се извинив за тоа. Јадам правилно еден ден според правилата и во денови како денес на пр. Јадам и брза храна и тоа гарантирано ќе добие 2000 kcal: happy8:. Не знам за што станува збор сега. зошто толку многу ме напаѓаат одеднаш, само затоа што не ставам сè што пишувам на златните ваги и 5 пати проверувам дали се совпаѓа со моите претходни записи.

Поставувам прашања и секогаш сум благодарен за одличните и корисни одговори. Но, не разбирам зошто некои луѓе ме напаѓаат тогаш, не давам причини или направив нешто што наиде на погрешно? Па кога ќе направам нешто, кажи ми. Но, те молам, немој да ми доаѓаш со такви работи, нели? ПС: звукот ја прави музиката.

Мислам дека проблемот е во тоа што за долгогодишните членови на форумот е едноставно секако дека пијалоците со шеќер се табу, додека губат телесната тежина и затоа тешко можат да поверуваат дека некој е сериозен во врска со вакво прашање.
Но, да, може да се праша, ти дадов „нормален“ одговор уште на почетокот.
Она што некои се обидуваат да го кажат со малку груб тон е дека навистина треба да се обидете да го покриете вашиот основен промет со висококвалитетна храна (леб од цели зрна, протеини, ореви, омега 3 и 6 масни киселини, итн.). Ако имате потешкотии во јадење доволно, подобро е да додадете лажица висококвалитетно масло (маслиново масло и сл.) Во салатата наместо да користите брза храна, затоа што му штетите на вашето тело.
Огромна е разликата дали ќе ги добиете калориите од едноставни шеќери (= бел шеќер, во пијалоци, бел леб, тестенини, итн.) Или од високо квалитетни јаглехидрати, како што е во лебот од цели зрна. Бидејќи тука нивото на инсулин нема да се покачи толку високо. Високо ниво на инсулин го спречува согорувањето на мастите и сите не го сакаме тоа.

Пиењето е здраво и треба да пиете многу од тоа секој ден. Но, нема работи за кола и копродукции, но и вода, чај, по можност зелен чај и билен чај и сокови се исто така добри. Исто така, многу сакам да пијам сок од јаболко и претпочитам да биде природно облачно. За време на викендите правам и свежо цедени сокови. Направено од јаболка, ѓумбир, моркови, лимони и портокали. исто така е здрава работа. И за оние кои се на диета или сакаат да изгубат тежина, јас би препорачал да пијат зелен чај, но ве молам да немате ефтини работи со бои, конзерванси, итн. На крај, вашето здравје е во прашање. Еден мој пријател ми донесе зелен чај - Габалонг од Јапонија и станав fanубител на истиот, има навистина добар вкус и е многу ароматичен. Патем, може да го купите тука. Tellе ти кажам една тајна како да направиш разлика помеѓу добар и ефтин чај. Ако имате металоиди после пиење чај, чајот не беше добар и содржеше пластика, бои и слично. И ако немате металоиди, чајот е добар и е направен од природни состојки)

Измешајте малку сок од јаболко во вода - застанете многу помалку и целата работа без сода (не е добра за слабеење и прави целулит

Ова е повторно тема стара 8 месеци . . .