Сок од лимон може да помогне во лекувањето на гихт
Подаграта е вид на артритис што предизвикува болка и вкочанетост во зглобовите и е најчестиот вид на воспалителен артритис кај мажите. Може да развиете гихт ако имате премногу урична киселина во крвта. Урична киселина формира остри кристали кои се собираат во големи зглобови, особено во нозете. Симптомите вклучуваат болка, осетливост и оток. Болеста мора да се третира бидејќи високото ниво на урична киселина сериозно влијае на бубрезите, но исто така доведува до заболување на бубрезите. Лековите заедно со промените во исхраната можат да помогнат во олеснување на гихт.
Зошто сокот од лимон може да биде корисен. Според студија објавена во британскиот медицински журнал, тоа е затоа што конзумирањето сок од лимон предизвикува вашето тело да ослободува повеќе калциум карбонат. Рударството на калциум се врзува за урична киселина и се распаѓа во вода и други соединенија. Ова ја прави крвта помалку кисела и го намалува нивото на урична киселина во организмот.
Колку сок од лимон можеме да конзумираме. Потребно е повеќе истражување за количината на сок од лимон или екстракт од лимон што ви треба за да помогнете во намалувањето на нивото на урична киселина во крвта. Студиите споменати погоре користеле различни дози. Во првата студија, учесниците во студијата имале околу 30 милилитри свежо исцеден сок од лимон дневно - што е за сок од лимон. Во втората студија, секоја личност пиеше свежо исцеден сок од два лимона дневно, разреден во 2 литри вода. Не е познато дали флаширан или замрзнат сок од лимон би имал ист ефект како и свежиот сок. Дозата на екстракт од лимон за луѓето сè уште не е утврдена. Покрај тоа, студиите не покажаа ефект на сок од лимон врз симптомите на гихт, што е клучен фактор за секој што доживува болка поврзана со гихт.
Како да се подготви сок од лимон. Не е познато колку брзо сокот од лимон делува на намалување на урична киселина, или дали ги ублажува симптомите за време на напад на гихт. Но, пиењето сок од лимон дури и кога немате симптоми може да биде превентивна мерка за гихт. Пред да го исцедите лимонот, превртете го на хеликоптер неколку пати за да добиете повеќе сок. Измерете ја добиената количина и потоа додадете ја во пијалоци - најдобар начин да консумирате сок од лимон е да го разредете. Додадете сок од лимон во водата за пиење или може да вкусите зелен чај или други инфузии од билки. Избегнувајте додавање шеќер во пијалоците од лимон. Медицински студии покажаа дека возрасните третирани со сок од лимон немале несакани ефекти. Сепак, лимонската киселина може да влијае на забната глеѓ. Исто така може да ги иритира устата, грлото и стомакот. За да ги спречите овие несакани ефекти, избегнувајте да пиете чист, неразреден сок од лимон. Исплакнете ја устата со вода или измијте ги забите веднаш по пиење вода со лимон.