Сок од морков и ѓумбир, совршен за одржување на фигурата
Јадете погрешно чоколадо досега! Кои се најуспешните комбинации
Дали сте уморни од нејадење месо? Треба да знаете што ќе се случи во вашето тело
Како пандемијата ги смени бакнежите во божиќните филмови
Хороскоп две недели. 13-26 ноември е како вулкан што тлее
Треба да јадеме зеленчук и овошје секој ден за да останеме здрави. Во оваа смисла, сокот од морков и ѓумбир е совршен извор на витамини и минерали што му се потребни на телото, поради својствата што ги содржат двете состојки.
Специјалисти препорачуваат вклучување на сокови од овошје и зеленчук во исхраната, комбинирање на нивните својства и помагање да се одржи здравјето недопрено. Покрај тоа, не само што мора да биде секојдневно, туку постојат нискокалорични алтернативи за губење на тежината, зајакнување на имунитетот и борба против разни болести.
Една од најздравите опции на природен сок е комбинацијата на морков, ѓумбир, портокал и куркума.
Предности на сок од морков и ѓумбир:
Сокот од морков и ѓумбир е вкусен, здрав и совршен за вклучување на повеќе витамини А и Ц во вашата исхрана. Содржи само 130 калории на литар и е одлична замена за газирани пијалоци.
Позитивните ефекти на сокот се:
-Ја одржува кожата здрава;
-Го зајакнува имунолошкиот систем;
-Чувајте го вашето срце здраво;
-Има антиканцерогено дејство;
-Го подобрува дигестивниот систем;
Како да направите природен сок од морков и ѓумбир:
-8 средни моркови
-сок од 3 портокали
-врв со нож со лута пиперка
-1 лажица рендан ѓумбир
-½ лажица куркума
-мед (по избор)
Начин на подготовка:
Измијте ги и излупете ги морковите, па сокнете ги. Во теглата со блендер додадете сок од трите портокали, сок од морков, лута пиперка во прав, ѓумбир и куркума. Процесирајте ги неколку минути додека не се изедначат. Пијте веднаш. Може да додадете и малку мед ако сакате да го засладите.
Пијте после појадок.
Овој сок е совршен за луѓе кои не јадат овошје и зеленчук. Бидејќи е извор на витамини и минерали, сокот помага во одржување на здраво тело.