Сокот од тиква е најдобриот сок за вежбање
Најновите истражувања покажуваат дека тиквата можеби е најдобриот сок од тренингот.
Најдобар сок од тренингот
Тиквата е потценета храна бидејќи не е еротска, ефтина и не е модерна. Тиквата е полна со каротин, што го подобрува здравјето на кожата и го намалува воспалението.
Но, истражувањата исто така покажуваат дека сокот од тиква ја зголемува издржливоста и силата на мускулите.
Индикација за тоа како работи екстрактот од тиква е дадена од концентрацијата на амонијак [NH3] и глукоза во крвта на глувците.
Веднаш по пливање, тајванците [истражувачите] забележаа дека глувците на кои им беше даден екстракт од тиква имаа многу помалку амонијак и повеќе гликоза во крвта.
Прочитајте ги останатите детали за секогаш фасцинантниот Ergo-Log.
Постојат два лесни начини да добиете повеќе тиква во вашата исхрана.
Кога тиквата е во сезона, сокнете ја. Погледнете ја статијата „Како да сокме тиква“.
Бидејќи тиквата обично е тешко да се открие надвор од сезоната, јас купувам тиква во конзерва и ја користам за да направам протеински смути.
Рецепт за смути од тиква
1 конзерва тиква
2 топки прав од ванилин протеин
1 замрзната банана
1/4 чаши ореви
Зачини (по избор)
Измешајте ги состојките преку миксер додека смутито не добие мазна конзистентност.
Ако ви се допадна мојот пост или ако сакате да коментирате нешто, тогаш би прашал за еден Коментирај или лајк на Фејсбук многу задоволен. Само притиснете како мене на нашата страница на Фејсбук за да добивате редовни новости за сокови и нови рецепти.
Исто така, ги сумирав сите мои искуства од над пет години сокување во неколку книги. Прочитајте овде зошто ги напишав овие книги и што се корисни за вас или проверете ги на Амазон.