Сокови за намалување на холестеролот - подобар здрав живот

подобар

Сокот од калинка има вкусен вкус и е богат со антиоксиданси. Исто така, помага во намалување на холестеролот и го промовира здравјето на срцето.

Соковите за намалување на холестеролот помагаат во контролата на липидите во крвта. Бидејќи холестеролот е лош за организмот. На пример, високото ниво на холестерол може да доведе до блокада на артериите. Ова е причината зошто мора постојано да се следи и, доколку е потребно, да се регулира. Така што сериозни кардиоваскуларни болести не можат да се развијат. Следните сокови за намалување на холестерол можат да помогнат и во нивото на холестерол и триглицериди.

Сокови за намалување на холестеролот

  • Сок од јаболко: Бројни студии потврдија дека јаболката може да го намали високото ниво на холестерол, како во сок, така и во сурова. Ова вкусно овошје е многу корисно за општото здравје и, особено, помага да се намали лошиот холестерол (ЛДЛ) и да се зголеми добриот. Секојдневната потрошувачка на сок од јаболко помага и во чистењето на крвта. Тоа е затоа што содржи пектин, растворливи влакна кои промовираат елиминација на штетни материи и затоа имаат ефект на чистење.
  • Сок од лимон-ѓумбир: Сокови со антиоксиданти кои го намалуваат холестеролот и спречуваат затнување на артериите. Лимонот има и антихипертензивно дејство и помага при разградување на маснотиите. Ingerумбирот, пак, ја подобрува циркулацијата на крвта и ја зголемува температурата на телото. Што исто така придонесува за подобро согорување на маснотиите. Овој сок се подготвува со лимон, 100 гр ѓумбир и малку вода.

  • Сок со киви, јагоди и портокал: Овој сок содржи вреден витамин Ц кој помага во контролата на лошиот холестерол. Сите три овошја имаат вкусен вкус. Јагодите даваат прекрасен, сладок вкус.