Соматски типологии - Дизајнер на фитнес
Накратко соматски типологии има 3 од нив, имено:
Оваа класификација е направена од специјалисти за да се назначат структурата и скелетните елементи на телото, мускулната маса и тежината на тестот за маснотии.
Во собата сретнав луѓе кои или ме прашуваа што соматска типологија тие се, или ме класифицираа во една од тројцата, или и самите беа во една од нив. Вистината е дека никој не може да биде екстоморфен, месморфен или ендоморфен. За да се утврди соматотипот, постои постапка на антропометриски мерења. Јас нема да навлегувам во детали, но накратко соматотипул секоја индивидуа е опишана со 3 броја, секој се однесува на одредена компонента: ендоморфна, мезоморфна и ектоморфна. На скала од 1 до 7, бројот 1 означува најслаб тренд, додека бројот 7 го покажува најсилниот тренд. Така a соматотип 117 укажува на екстремно екстоморфен предмет, прилично ретка ситуација.
Општо земено ектоморф има тенки коски, издолжен е, мал е во рамената и карлицата, ја става тежината на мускулите (маснотии или маснотии) и се нарекува исто така!
мезоморф има тенки до средни коски, широк е во рамената и мал во карлицата, става лесни мускули и има тенденција да не се здебели лесно. Се чини дека тој е идеален тип за фитнес и боди-билдинг!
ендоморф има средни до дебели коски, големи и силни колена, широк е во рамената и карлицата, става лесни мускули, но и маснотии, губи тежина релативно тешко, се здебелува побрзо од просекот! Соматски тип наменет повеќе за тешки, сурови атлетски спортови и помалку за еластични спортови, кои се поврзани со естетиката! Нека биде така?
Запознав луѓе од претежно ендоморфен тип и кои се светски шампиони во боди-билдинг. Како може да биде такво нешто?! Сè е многу релативно фитнес, спортски како во животот, бидејќи сè зависи од вашата цел, вашата решеност да ја постигнете таа цел и информациите што ги имате! Значи, не дозволувајте категориите да ве дефинираат! Се зависи од вас!