Сончаница или труење со храна Како да се направи разлика Болести и третмани, здравје
Во толку топло и убаво време, не би ни рекле дека има толку многу опасности по здравјето што демнат околу вас. Преземете неколку мерки на претпазливост за да бидете сигурни дека не го уништите вашиот одмор. Откријте како да направите разлика помеѓу изгореници од сонце и труење со храна на одмор.
Температурата во целата земја надминува 30 ° C, плажите се попривлечни од кога било, базените и базените се отворени дури и ноќе, а лимонадата од мразот е токму она што ви го препорача лекарот, нели? Така е, но како да ќе ви даде уште неколку совети. Бидете внимателни тука here
Зошто се сончате?
Сончаница не е поврзано со изложување на сонце, туку со температура на околината. Може да добиете изгореници од сонце кога поминувате многу време во многу жешка и влажна средина, што обично е случај кај постарите лица и хронично болните. Младите и здрави луѓе обично добиваат изгореници од сонцето кога вршат интензивен физички напор во многу жешка средина.
Всушност, изгореници од сонце значи зголемување на телесната температура над одреден праг, што предизвикува низа симптоми.
Од каде знаете дека имате изгореници од сонце?
Рани знаци: прекумерно потење, замор, интензивна жед, грчеви во стомакот.
Ако не правите ништо, ситуацијата се влошува: главоболка, лесна вртоглавица, гадење, студена и влажна кожа, грчеви во мускулите.
Ако дури и сега не ве лекуваат, кожата станува црвена, топла и сува, се појавува повраќање, а во последната фаза достигнува состојба на конфузија, брзо дишење, забрзан пулс и губење на свеста.
Како да се третираат изгореници од сонце
Затоа, мора да преземете нешто при првите знаци на изгореници, кога „третманот“ е едноставен: пијте вода или пијалок за спортисти што содржи електролити и задолжително повлечете се на ладно место. Ако е можно, земете топол туш, а ако не, можете да ставите ладни облоги на челото.
Ако се достигнат последните фази на изгореници, третманот треба да го примени лекар кој ќе користи различни методи за намалување на телесната температура.
Прочитајте исто така Здравје: Топ 4 производи што ги консумирате и ве убиваат. Погледнете што да избегнете
Колку е опасно сонцето
Очигледно чест проблем на плажа, сончаница може да биде многу опасно. Ако не преземете нешто при првите симптоми, температурата на вашето тело може да се искачи до 40 степени Целзиусови или дури и над неа, а за неколку часа вашите мускули, бубрези, срце и мозок можат сериозно да се погодеат.
Дехидрираност, многу опасно на сонце
Дехидрираноста и изгорениците одат рака под рака, а сезоната на празници е „совршена“ за вакво нешто, бидејќи тоа е кога одите повеќе, често на сонце, особено кога посетувате надворешни знаменитости. Што се случува: преку силно потење, губите многу минерали со вода. И, ако веќе немате доволно вода во телото за да ја разладите кожата преку потење, внатрешната температура рапидно се зголемува.
Како да го избегнете: измешајте шише обична вода со една од гатораде или друг пијалок препорачан за спортисти и консумирајте околу еден литар вода на секои два часа ако работите или вежбате на отворено во лето.
Сигнали за аларм: жед, замор, главоболка, вртоглавица, конфузија, дури и халуцинации.
Како да се третираат: редовната дехидрираност исчезнува по одржлива потрошувачка на течности (на собна температура): супа, чај, електролитни пијалоци; Во случај на изгореници од сонце, можеби е потребна интравенска хидратација за да се спречат посериозни проблеми со срцето и бубрезите.
Како да спречите изгореници од сонце
Очигледно, треба да избегнувате екстремна топлина и особено да избегнувате интензивен физички напор кога надвор е многу топло. Ако тоа не е можно, не заборавајте да пиете доволно вода и да правите паузи од време на време за да се повлечете во сенка. Исто така е важно да не пиете алкохол и да носите тенка облека.
Внимателно! Погрешно е да се занимавате со спорт на жешка крпа облечена во надеж дека сакате да се потите и да изгубите тежина. Навистина, ќе се потите интензивно, но оваа пот не може да испари поради густата облека и со тоа не ја исполнува својата улога, односно ладењето на телото.
Прочитај повеќе за разликите помеѓу сончаница и труење со храна, на следната страница!