Список на храна најдобро одговара на вашата диета со ниски хидрати
Ништо не ви пречи на вашата диета со малку јаглени хидрати
Што е ниска хидрати? Ова е промена во исхраната (малку јаглени хидрати) што ветува траен успех во слабеењето. Во овој пост ние експлицитно се занимававме со темата со цел да именуваме храна што е соодветна за вашата диета со ниски хидрати (метаболна диета).
Вкусното од вода
- Само свежа риба, како што се [пастрмка, костур, морска платика и сл.] Јастог, рак, рак, ракчиња, ракчиња, но и лигњи се малку хидрати.
Одлично за ручек
- Зеленчук, јакна тестенини, зелена салата, краставица, соја, артишок, модри патлиџани, боранија, тестенини ширатаки, карфиол, анасон, сурови моркови, маслинки, ротквица, зелена савој, кромид, бела зелка, лук, ракета, печурки, кисела зелка, брокула
И исто така на тоа
- Телешко, говедско месо, шунка од Парма, салама, дивеч, хоризо, живина, јагнешко, мисирка, зајаче и што многу го сакам - шунка од лосос.
Интензивен вкус за вечерта
- Кефир, Камембер, матеница, млеко од соја (без шеќер), планинско сирење, гауда, халууми, горгонзола, крем јогурт, козјо сирење и популарна моцарела.
За меѓу или како десерт
- Бобинки, праска, јаболко, цреша, нектарин, портокал, ананас, авокадо, лимон, лубеница, папаја и волшебната медоносна диња.
Бидете сигурни да го користите за пржење и подготовка
- Маслиново масло, масло од репка, јаболков оцет, масло од арган, коноп, масло од кокос, оцет од бело вино и она што секој го знае, масло од кикирики.
Најдоброто за секојдневниот живот
- Јадра, ореви, бреза шеќер, кечап светло, сенф, путер од кикирики, зеле, кафе, чај (без шеќер), сок од домати, кокосово млеко и вода, стевија и путер од бадем.
Печењето ќе биде вашата страст
- Брашно од лешник, брашно од ленено семе, брашно од соја, протеински леб, брашно од кокос, брашно од лупин, јајца, брашно од бадем и брашно од рогач
Значи, вашата најнова листа за купување повеќе не е вашата стара. Се разбира, не ви требаат и не треба да ги купувате сите состојки сега, но можете да го почувствувате својот пат околу сè во мали чекори. Конечно гответе ниски хидрати и, пред сè, подгответе го.