Соодветна исхрана за стари лица! Што им е дозволено да јадат нашите баби и дедовци!
Објавено: 05.11.2015, 14:35 часот.
Ажурирано: 05.11.2015, 14:41
Храната е клучен фактор во животот на секое човечко суштество. Карактеристиките на здравата исхрана имаат посебна важност за старите лица, поради нивната ранливост, вели Сара Гонзалес, директор на Групо Адавир, група специјализирана за управување со центри за стари лица.
Храната е клучен фактор во животот на секое човечко суштество. Карактеристиките на здравата исхрана имаат посебна важност за старите лица, поради нивната ранливост, вели Сара Гонзалес, директор на Групо Адавир, група специјализирана за управување со центри за стари лица, пренесува шпанскиот дневен весник ABC.
Затоа е од суштинско значење да се обезбеди балансирана исхрана и да се обрне внимание на процентот на хранливи материи што го сочинуваат.
Јаглехидратите треба да сочинуваат 60% од исхраната, да се врати потрошената енергија. Старите лица треба да ги намалат едноставните јаглехидрати поради нивната брза апсорпција, наместо да ја зголемуваат потрошувачката на сложени јаглехидрати, бидејќи преку нивната бавна апсорпција овозможуваат постепено зголемување на нивото на гликоза во крвта.
Мастите можат да достигнат до 30%. Се препорачува да се намалат полинезаситените масти од животинско потекло (колбаси, путер, полномасно млеко) и да се зголеми количината на мононезаситени растителни и животински масти (сончоглед, соја, кикирики и рибино масло). масни).
Протеините мора да претставуваат 15% за рамнотежа на макроелементи. Неопходно е да се комбинираат животински и растителни протеини, кои постојат во зеленчук, житарици, ориз, компири, тестенини и леб.
Влакната се неопходни во исхраната бидејќи спречуваат запек и помагаат во регулирање на нивото на шеќер и холестерол во крвта. Добро е да се знае дека за урамнотежена исхрана постои таканаречена храна пирамида како референтна точка.
Не смееме да ја заборавиме важноста на умерената физичка активност и потребата од често пиење вода.
Важен фактор се лековите што ги користат старите лица, бидејќи тие можат да предизвикаат некои недостатоци. Тие, доколку е потребно, можат да бидат покриени со поголема потрошувачка на магнезиум, калциум, витамин Д, железо.
Секој случај е уникатен и затоа диетата ќе биде малку поинаква за секоја постара личност. Состојката што не може да изостане е theубовта на оние околу нив.
Ако имате зафатено слики што можат да станат вести, можете да ни ги испратите на WhatsApp на 0722.699.800, на страницата на опсерваторијата на Фејсбук или преку е-пошта на [email protection] .
Нови слики на кои се појавува БМВ на 20-годишниот маж кој почина во Сучеава, пред разорниот удар со бетонски столб.
- ИТ
- М.
- М.
- Ј
- В.
- С.
- Д.
| 20:30 часот | Готвачи во Кутит | |
| 18:45 часот | Брижит и Пастрами | |
| 20:00 часот | Заклетвата | |
| 23:45 часот | Ноќно шоу Xtra | |
| 20:30 часот | Готвачи во Кутит | |
| 22:00 часот | Јадор Вистина | |
| 5:00 попладне. | Директен пристап | |
| 17:30 часот | Култур | |
| 20:30 часот | Готвачи во Кутит | |
| 22:30 часот | жртва | |
| 9:00 часот | Утринска Starвезда | |
| 20:00 часот | Сон за loveубов | |
| 8:00 часот | Неаца со Ризван и Дани | |
| 14:00 часот | Невеста | |
| 19:45 часот | Извештај на шоубиз | |
| 22:00 часот | ценет | |
| 12:00 часот | Опсерваторија 12 | |
| 20:30 часот | X фактор | |
| 22:00 часот | Ianiиани Кирита - Обучен во Школата за живот | |
| 23:00 часот | Бејвоч | |
| 20:00 часот | Те познавам од некаде | |
| 13:30 часот | Невеста | |
| 7:00 pm. | Опсерваторија 19 | |
| 18:45 часот | Мама џуџиња со лепак | |
| 20:00 часот | iUmor | |
| 20:00 часот | узурпатор | |
| 13:00 часот | Најкул на паркингот |
- Правила и услови
- Етички кодекс
- Група Антена - Податоци за компанијата
- Политика за колачиња
- Поставки за колачиња
- Политика за приватност
- Уреднички водич
- Уредничкиот тим
- Контакт
- Бесплатни реклами на Lajumate.ro
- Програма за антена 1
Оваа страница е креирана и управувана од групацијата Дигитал Антена. Сите права се задржани.