СОС, цревни ферментации
Тие се досадни, срамни, понекогаш дури и болни и влијаат на многумина од нас во исто време. Добрата вест е дека цревната ферментација може ефикасно да се бори со инфузии од билки.
Тешко варење, металоиди, болки во стомакот, грчеви, надуеност, гасови, подригнување, чувство на преполн стомак… Сите овие симптоми обично се поврзани со функционално нарушување: диспепсија. Причините за диспептичен синдром се различни: нарушувања во активноста на црниот дроб, погрешни навики во исхраната, дигестивно нарушување, стрес, вознемиреност, секојдневни грижи.
Процес на ферментација
Преку ферментација, бактериите кои ја формираат цревната флора го варат отпадот од храна и другите преостанати соединенија во дебелото црево користејќи ензими. Оваа цревна ферментација доведува до формирање гасови. Двата литра воздух што ги голтаме секојдневно се додаваат на цревните гасови.
Дигестивните гасови може да се елиминираат на различни начини: подригнување, може да се апсорбира во крвта, да се „консумираат“ од цревни бактерии или да се елиминираат надворешно преку анусот (надуеност).
Кај некои луѓе, функцијата за елиминација на гасови е нарушена, поради што се појавува надуеност, што може да биде повеќе или помалку непријатно и болно. Во стомакот, вишокот воздух резултира со подригнување и чувство на тежина во стомакот. Во цревата, акумулираниот гас предизвикува отечен стомак, болка во периферијата на стомакот, гасови.
Решенија за храна
За да се ослободите од непријатната надуеност, прво мора да ги промените навиките во исхраната. Првиот чекор: избегнете или намалете ја потрошувачката на храна што сте забележале дека е надуеност (кромид, лук, зелка, праз, грашок, сув грав). Ако сте нетолерантни на лактоза, избегнувајте млеко и консумирајте соја и млечно млеко без лактоза, а ако сте нетолерантни на глутен, избегнувајте леб и тестенини. Не само промените во исхраната ви помагаат во борбата против цревната ферментација, туку и некои растенија, како што се анасон, копра, ким, итн. Искористете ги нивните корисни ефекти!
Со спазмолитични, деорминирачки и карминативни својства (фаворизира елиминација на цревниот гас), кимот се смета за едно од најдобрите растенија против цревни ферментации. Во исто време, тој е одличен лек против многу други дигестивни проблеми: диспепсија, гастрични грчеви, аерофагија, лошо варење на храната, цревни паразити. Ставете лажичка семе во чаша врела вода, оставете да зоврие, а потоа кисна за десет минути. Пијте чаша после секој главен оброк.
Таа е една од најдобрите растенија против ферментација: ги смирува болките и грчевите во цревата, го стимулира варењето, промовира елиминација на гасови. Се препорачува во сите случаи на гасови, аерофагија или повраќање. ½ лажичка семе (цела или смачкана) ставена во газа и потопете ја во чаша врела вода десет минути. Пијте по една чаша после секој оброк.
Друг основен лек што се користи против цревната ферментација е коријандер, зачин обдарен со можност за подобрување на варењето и промовирање на елиминација на гасови. Корисно е при тешко варење, аерофагија, грчеви во варењето и, се разбира, гасови. Инфузијата се подготвува од лажичка семе до чаша топла вода - оставете да зоврие, а потоа оставете да кисна за десет минути. Пијте една чаша после секој оброк.
Тоа е ароматично растение со исклучителни терапевтски доблести, корисно во лекување на диспепсија и бунтовни цревни ферментации, аерофагија, колитис, гастритис, грчеви на цревата, итн.
Во случај на диспепсија, воспаление на горниот респираторен тракт, дигестивни нарушувања, абдоминална болка, подгответе инфузија на лажичка сушено семе и мелено на 200 ml врела вода. Покријте го садот, оставете го да кисна 5-10 минути, а потоа исцедете го. Пијте 2-3 чаши на ден помеѓу оброците.
Има дезинфекциско и смирувачко дејство, се препорачува при разни стомачни заболувања, заразна дијареја, цревни грчеви и особено при диспепсија и надуеност.
Истурете 500 мл топла вода над 30 гр мелен потребен корен и оставете го тенџерето покриено 15 минути. Чајот е многу ароматичен и по можност се пие незасладен, една чаша двапати на ден, помеѓу оброците, на петдневни курсеви, со пауза од една недела.
Неговите лековити моќ се познати уште од антиката. Цветовите содржат многу испарливи масла со спазмолитични, антиинфламаторни, средства за дезинфекција, смирувачки и релаксирачки својства. Камилицата прави чуда при тешко варење придружени со гасови, диспепсија, колитис. Кисна во чаша врела вода лажица сушено цвеќе десет минути, а потоа пијте помеѓу оброците, две чаши на ден.
Тој е одличен тоник на дигестивниот тракт, но има и спазмолитично, депуративно и диуретично својство. Се препорачува при бавно варење и цревни ферментации. Се консумира како инфузија од 15 гр плодови од смрека во 500 мл врела вода. Пијте две чаши на ден.
Напис преземен од списанието Фемеја де Ази, бр.46/20.11.2014 година