Сос од јаболка без калории; Сè за мајките

Нискокалоричен рецепт за сос од јаболка

Овој рецепт за сос од јаболка без калории е многу лесен за подготовка, но и брз. Сè што ви треба е јаболка и вода, додавањето шеќер е опционално за луѓето кои сакаат посладок сос. Можете да користите сос од јаболка во комбинација со палачинки, идеална замена за јајца за колачи, сладок леб или мафини. Може да го користите и како додаток за сладолед или за овошни пиреа, милкшејк и пити. Верзијата без шеќер не само што нема калории, туку е идеална и за дијабетичари.

мајките

Состојки за сос од јаболка:

3 средни јаболка
1/2 - 2/3 чаша вода
1/4 лажиче цимет/морско оревче/ванила суштина

4 чекори за подготовка на сос од јаболка:

1. Јаболката добро измијте ги под млаз ладна вода, излупете ги и исечете ги на коцки. За овој рецепт можете да користите која било разновидност на јаболка.

2. Ставете ги јаболките во тава и додадете доволно вода да ги покријат. Донесете го составот до вриење на тивок оган. Додадете што сакате зачини, како цимет или морско оревче. Доколку сакате, во овој момент од рецептот можете да ја испробате и верзијата со шеќер. Можете исто така да изберете некои сорти јаболка кои се послатки.

3. Измешајте го сосот со дрвена лажица и оставете го на оган додека не омекнат јаболката, за лесно да ги поминете и да добиете сос со што помалку парчиња јаболка. Од време на време мешајте го сосот за да не се залепи во тавата, а ако водата испари пред да се сварат јаболките, додадете уште малку.

4. Смесата се додава со мешалка за да се добие хомоген состав и може да се сервира со кое било јадење што сакате, па дури и да јадете празно.