Сос од зеленчук за шпагети - здрав рецепт здравствен портал
Особено се препорачува за деца!
Подготовка:
- Измијте и ситно изрендајте морков и тиквички. Излупете го кромидот и исечете го ситно.
Загрејте го маслото во нелеплива тава и кратко пропржете го кромидот. - Додадете домати, рендан морков и тиквички, зачинете ги и оставете ги да се варат на тивок оган.
- Во меѓувреме, варете ги шпагетите во солена вода во согласност со упатствата на пакетот.
Исцедете ги шпагетите и поделете ги на две чинии, прелијте ги со малку сос и послужете ги.
| Енергија (kcal) | 360 | Диететски влакна (g) | 8-ми |
| Протеин (g) | 13-ти | Холестерол (мг) | 75 |
| Маснотии (g) | 6-ти | „Шеќер“ (g) | 1 |
| Јаглехидрати (g) | 63 |
Овој рецепт доаѓа од брошурата Правилна исхрана за моето дете - направена од Министерството за здравство и Австриската агенција за здравје и безбедност на храна (АГЕС).
Користената литература може да се најде во библиографијата.
Исхрана на децата
Сезонски календар
Билки и зачини
Откријте сè за ботаниката, состојките, мирисот и вкусот, како и употребата на билки и зачини.