Состав на тело - телесна маст и чиста телесна маса - FitTrack

Поради ограничувањата на пресметките за БМИ за луѓе со натпросечни мускули, составот на телото честопати може подобро да се пресмета со користење на телесни масти и чиста телесна маса, што го олеснува поставувањето реални цели во однос на програмите за слабеење и фитнес. Исто така и за жени со повеќе фигура во облик на круша отколку како јаболко.

Дури и ако вашите вредности на БМИ се во здрав опсег, тоа може да биде добар додаток за неопходното подесување на вишокот или недоволно снабдување на маснотии.

Без оглед на тоа дали резултатите од вашиот БМИ се во здрав опсег, важно е да откриете дали носите премногу телесни масти. Вишокот маснотии може да предизвика дополнителен стрес врз вашето тело и во сериозни случаи може да предизвика сериозни болести, додека премалку маснотии може да го нарушат имунитетот и нормалните физички функции.

Како се корисни овие вредности?

Идеалната тежина е составена од - мускули, коски, внатрешни органи и телесни масти. Важно е дека процентот на телесни масти во вкупната телесна маса е во вистинската пропорција.

Овие пресметки исто така можат да бидат корисни при диета, така што ќе можете да потврдите дека намалувањето на тежината се должи на губење на маснотии, а не на мускулно ткиво.

Голем процент на маснотии е исто така често поврзан со болести како што се висок крвен притисок, срцеви заболувања и дијабетес.

За да ги одредите маснотиите во телото, ви препорачуваме многу добри клешти за телесни масти со блупалу, кои даваат подобри резултати од скалата на телесните масти.

Помалку не е секогаш подобро

Премалку маснотии во телото може да доведат до нарушувања на телесните функции, на пример, телесна температура, складирање на витамини и заштита на органите на телото преку обложување на маснотии.

Одредена количина телесна маст е клучна за вашето тело да биде здраво и да функционира нормално.

Мерење на телесните масти ја пресметува вкупната количина на маснотии во вашето тело. Ова може да се додели на две категории.

Складирани маснотии:

Претежно маснотиите од кои сакаме да се ослободиме! Маснотијата што е веднаш под кожата.

Есенцијални масти во телото:

Ова е потребно за вашето тело да функционира нормално и здраво.

Да се стремиме кон процент на маснотии во телото што е толку мал што паѓа под потребната количина на есенцијални телесни масти е многу нездраво. Одредена количина складирана маст е неопходна и за здравјето со цел да се заштитат внатрешните органи.

Останете здрави со одржување на точниот процент на телесни масти за вашиот пол и возраст.

FitTrack ја пресметува големината на вашето тело

Врз основа на различни мерења на телото, нашиот софтвер, FitTrack, може да го пресмета вашиот процент на маснотии во телото и чистата големина на телото. Овие пресметки се различни за жени и мажи, а со тоа се зема предвид различната дистрибуција на маснотии во зависност од полот и возраста.

Идеален процент на упатство за телесни масти

Идеален процент не постои затоа што секој е различен. Затоа, можеме да ги следиме само упатствата. Womenените природно имаат поголем процент на маснотии во однос на чистата телесна маса отколку мажите, а телесните масти природно се зголемуваат со возраста.

Мета за истегнување на хомедика

Јога мат Вежба за вежбање Фитнес душек со 7 воздушни комори за фитнес и релаксација, истегнување на мускулите и подобрување на мобилноста