Совет за книга Витал од 50 година
Останете во форма во староста, со оваа книга ќе дознаете како работи! Магичната формула на спортскиот научник проф. Инго Фробазе и нутриционистот проф. Мајкл Хам е: „Јадење и сечење - и двајцата треба да бидат во право“. Станете експерт сами и креирајте сопствен индивидуален план за јадење и вежбање со помош на книгата!
Првиот дел од книгата е посветен на важни основни знаења. Learnе научите дека нашиот метаболизам е сè уште во камено време и зошто мотото за исхрана од 50 е: повеќе квалитет отколку квантитет! Друго поглавје објаснува како вежбањето има позитивни ефекти врз мускулите, коските, имунитетот и мозокот. Авторите ги воведуваат различните витални супстанции и, меѓу другото, покажуваат дека маснотиите се подобри од нивната репутација.
Можете лесно да дознаете каков вид активност сте со помош на фитнес тест дома. Научете ги 7-те најважни витални правила за движење и креирајте го вашиот индивидуален план за виталност. Покрај тоа, експертите ги сумираа најдобрите спортови со стареење за вас. Има по нешто за секого! Со нутриционистичка проверка, влегувате во трагата на вашите навики и го креирате вашиот личен план за јадење заснован на 7 витални правила!
Со оваа комбинирана програма, фитнесот не е прашање на возраст - прочитајте се активно!
Проф. Инго Фробазе/Проф. Мајкл Хам
Витал од 50 година
172 стр., 233 колона. Илс., Мека
С. Хирзел Верлаг