Совети и трикови за Божиќната забава

Паметните глави тврдат дека не се дебелеете помеѓу Божиќ и новогодишната ноќ, туку помеѓу Нова година и Божиќ. Овде можете да прочитате како сè уште можете да уживате во поканата за Божиќната забава без жалење.

Автор: Тереза Шваленберг

Објавено: 02.12.2016 | 13:47

1. Предвидете дополнителна спортска единица: Покана за Божиќната забава не доаѓа преку ноќ. Знаете неколку недели однапред. Значи, има доволно време да се испланира дополнителна спортска единица за овој ден. Ова не само што прави да се чувствувате подобри и поизбалансирани, туку и согоривте неколку дополнителни калории за да уживате во десертот. И тоа е поентата! Уживајте во вечерта! И слушајте го вашето тело. Тој точно знае што му треба и што е премногу добра работа.

2. Не одете премногу гладни на Божиќната забава: Храната е секогаш важен дел од Божиќната забава и дефинитивно треба да се искористи. Но, ако сте навистина гладни пред забавата, имате тенденција да се прејадете. Ова не само што го оптоварува балансот на калориите, туку исто така прави да се чувствувате лошо после јадење. Па, што е со домашно смути пред Божиќната забава? Ова ќе ве наполни, но сепак има доволно простор во стомакот за храна на забавата.

3. Не биди првиот што ќе скокне на бифе: Сите ние имаме тенденција да брзаме веднаш откако ќе речеме „Бифето е отворено“ и да ги препакуваме чинијата од страв да не добиеме ништо. За жал, оваа борба за храна ги стресови нашите тела и нè тера да јадеме многу повеќе отколку што всушност сме замислиле. Значи, оваа година треба да почекаме додека не заврши првиот наплив и да можеме да ја ставиме храната на нашата чинија што навистина сакаме да ја јадеме.

4. Лесно заштедувајте калории при избор на оброк: За почеток, супа го исполнува стомакот и ве загрева истовремено. Еве јасна супа со зеленчук е апсолутен хит. Не само што е вкусно, туку и заштедува непотребни калории, кои се додаваат на многу крем супи со крем и слично. Топол суров зеленчук или салата се исто така одлични почетнички. Тие го стимулираат метаболизмот и го загреваат варењето за главниот тек. За главното јадење, рибата и посното говедско месо и мисирка се нешто што треба да се користи. Подобро е да се откажеме од печење со срдечен гарнир или панирана храна.

5. Кога јадете, треба да одвоите време: чувството на ситост се поставува само по 20 минути. Затоа, уживајте секако по курс, направете паузи помеѓу и слушајте го вашето тело.

6. Не заборавајте на водата помеѓу: Пиење вода помеѓу пиво и вино секојпат, а потоа го регулира рамнотежата на водата и помага да се спречи мамурлак следниот ден.;)

7. Десертот е дефинитивно дозволен: Божиќ и придружната Божиќна забава е само еднаш годишно. Затоа, дефинитивно не треба да пропуштите вкусен десерт на овој ден.

8. Танцување наместо пиење: Што е со дигестивниот танц наместо дигестивните шнапси? Ова согорува калории наместо да ги акумулира цела вечер.

9. Последно, но не и најмалку важно: Забавувајте се, затоа што KiloCoach го има Денот на џокерот токму за такви вечери!;)

Добредојдовте во KiloCoach!

KiloCoach ™ обезбедува знаење и алатки за успешно слабеење. Без радикални диети, без јо-јо ефект - препорачани од здравствени осигурители и научно потврдени.