Совети по вештачка замена на зглобот
Препораки за пациенти по замена на вештачки зглоб
Почитуван пациент,
Имате вештачки зглоб на колк или колено - што значи ова за вас ?
Со новиот спој, имате шанса да вратите високо ниво на квалитет на живот и мобилност, за да можете да ја вратите независноста.
Децениско медицинско искуство со имплантација на вештачки зглобови резултираше во значително намалување на ризиците и можните компликации, а трајноста на овие зглобови е исто така подобрена преку развој на материјали и хируршки техники.
Но, постојат некои правила на однесување што треба да ги следите - одржување на таков зглоб .
Колку добро живеете со вашиот вештачки зглоб и колку долго работи вашиот зглоб, во голема мера зависи од тоа како се справувате со овој зглоб.
Преголемата претпазливост и страв е исто несоодветна како игнорирањето и отфрлањето на неколку ограничувања.
Следниве можни ризици и како да се избегнат се дискутирани во
- Свиткајте ја ногата во зглобот на колкот до максимум 90 степени во првите 3 месеци - прво свиткајте ги зглобовите на коленото пред да се свиткате напред
-Не ја удирајте управуваната нога над другата додека седите или лежите
Измијте, облечете и полетајте
-Аголот помеѓу горниот дел од телото и бутот не треба да биде помал од 90 степени - стапалото мора да биде насочено напред што е можно повеќе
-Доколку е потребно, во првите 3 месеци треба да се користи помош за порибување, клешти за зафаќање и долги, стабилни врвки за обувки. Најсоодветни се чевли без врвки
-Вклучено и исклучено: Во зависност од вашата подвижност, фатете ја облеката со стап или клешти за стискање - Секогаш повлекувајте ги пантолоните од оперираната нога - При полетување, секогаш повлекувајте ги пантолоните надолу од здравата нога. Користете долг чевел за чевли кога ги облекувате чевлите.
-Никогаш не ја ширете оперираната нога и свртете ја ногата истовремено
Воздржете се од капење во првите 3 месеци, а потоа користете прицврстување на када и душеци што не се лизгаат
Нелизгачка подлога за туширање, рачка или столче како олеснување. За еден или. Излегување од туш - сунѓер или четка со долга рачка би било добро
Ако нема надморска височина: поместете ја управуваната нога далеку напред. Поволна: Можност за поддршка и поддршка
Седиште: Никогаш не ја преминувајте оперираната нога над другата. Колковите секогаш треба да бидат повисоки од зглобовите на коленото - дали столот има потпирачи за раце? Кога станувате, притиснете силно на потпирачите за раце и префрлете ја тежината на рацете и здравата нога - помагалата за стоење се ефтини
Првите четири недели по операцијата: постојано легнете на грб со густа перница помеѓу нозете.
По 4 недели: Ако нема болка во лузни, може да се направи обид да се легне на оперираната страна.
По 4-6 недели: Исто така е можно да спиете на здрава страна.
По 6-тата недела обично можете да спиете на оперирана страна. За да ги заштитите нозете од превртување и со тоа ризикот од дислокација по операцијата за замена на колк, ставете густа перница помеѓу нозете.
Влегување и излегување (кревет и автомобил)
Првите 3 месеци:
Секогаш ставајте во кревет од оперираната страна.
Влегување во автомобилот:
Време: Обемно напуштање на патерици на подлактицата
(Индивидуално: 5 - 9 недела).
Техника: Затворете ги двете нозе, а потоа и двете нозе истовремено, со допирање на колената и стапалата.
Вртење (помагало за вртење: пластична кеса поставена на седиштето на автомобилот) - со: турнете го седиштето на автомобилот сè додека се вратите и седнете на страната на седиштето
Од важност за пациенти со протези на колк и/или колен зглоб
Причина за сопнување и паѓање
Последиците од паѓање може да предизвикаат најчести компликации кај носителите на протези. Најголемиот секојдневен стрес на вештачки зглоб е предизвикан од сопнување - дури и без пад. Ова може да резултира со носивост до 870% од телесната тежина.
Често сопнување: Ризик од олабавување на вештачкиот зглоб
Елиминација на можни извори на опасност
Ставете ги лабавите теписи
Создавање на широки патишта во сите простории, особено на патот од креветот до тоалетот
Светло: приклучни ноќни светла е можно со интегриран детектор за движење
Нелизгачки душеци во и пред туш или пред мијалник.
Погоден: Со цел да се гарантира безбедност при одење, општо затворени обувки
Висина на петицата не повеќе од 4 см - континуиран ѓон го намалува ризикот од сопнување и фаќање во споредба со чевлите за пета.
Таба: Општо меко - евентуално дополнително обложено со воздушна или гел-перница (спортски чевли)
Чевли со крепести ѓонови, тампонски потпетици и силиконски влошки за пети може да го намалат ударот
Погодни се чевли со патенти или влечки
Нема изјава што се однесува на сите носители на ендопротетика !
Барања:
Безбедно одење без помагала за одење
Нема значителни недостатоци на силата во оперираната нога
Обично помеѓу 8 и 12 недели p.o.
Консултирајте се со лекар ако не сте сигурни
Стационарен велосипед: Може да се започне веќе 3-та недела по операцијата: служи за подобрување на подвижноста на зглобовите, метаболизмот на зглобовите и општата издржливост
Возење велосипед на отворено: Барањата се добра контрола на оперираната нога, зголемени барања за координација и безбедност на движењето. Затоа започнете: 10-та и 12-тата недела п.о.
Погодно: Велосипеди за жени со мал влез - На почетокот, машките велосипеди со шипка се опасни, бидејќи се потребни комбинирани движења при искачување и демонтирање - и кај пациенти со колк, при качување со оперирана страна, постои зголемен ризик од дислокација.
Без педали без клипови - спречувајте брзо да станете од нозе во опасни ситуации што се случуваат неочекувано
Однесување: - Бавно искачување
Целосно сопирање, потоа полека и на контролиран начин
Отпушти
Не скокај
Избегнете голем отпор на педалот со менување на брзините
Ако коленото е помало од 100 степени: прилагодете ја положбата на педалот и променете ја висината на седлото
Дистрибуирајте ги тегови рамномерно кога купувате.
Носете од двете страни или во ранец.
Подобро да се оди со пониски тежини почесто.
Подобро да имате полесни пластични шишиња отколку стаклени шишиња.
Мобилни торби и футроли со лизгачки шипки.
Секоја дополнителна тежина ги оптеретува зглобовите. Затоа избегнувајте кревање и носење тешки товари. Товарите не треба да бидат повеќе од 20% од телесната тежина
Секој чекор треба да се искачи индивидуално со тоа што прво ќе се постави звучната нога на следниот чекор - помагалата за одење се оставени на нискиот чекор. Оперираната нога е поставена на повисокиот чекор заедно со помагалата за одење.
Помошниците се поставени на долниот чекор. Ставете ја оперираната нога на долниот чекор и потоа ставете ја здравата нога на истиот чекор
ДОМА И Градинарство
Треба да се избегнуваат тешки активности како копање, како и кревање тешки товари и носење
Особено во првите 3 месеци, долгото сквотирање и свиткување е стресно за оперираните зглобови и треба целосно да се избегнува за тоа време.
При подигање предмети, бидете претпазливи: Не клекнувајте надолу, туку одржувајте го управуваниот колк исправен и издржувајте се со рацете.
Берење плевел при клекнување: не порано од 3 месеци п.о.: кратки периоди од по 20 минути, проследено со пауза од одење и седење - апсолутно задолжително: влошки за колена или цврста подлога за пена.
Користете многу помагала: градинарски нок, правосмукалка, бришач итн.
Активности како што се пеглање, лупење компири и слично, исто така, може да се вршат додека седите.
Ако мора да стоите подолго (30-60 минути), можете да ги олесните зглобовите и грбот со помош на стоење.
Апарати за домаќинство, како што се машини за перење, сушари, машини за миење садови и печки може да се подигнат со поставување на подножје и да се ослободат грбот и зглобовите
Премногу телесна тежина дополнително го оптеретува вештачкиот зглоб и може да доведе до предвремено олабавување
Соодветната диета и редовното вежбање ќе помогнат да се намали телесната тежина.
Референтна точка е таканаречениот „индекс на телесна маса“ кој варира во зависност од возраста. Овој индекс се пресметува од телесната тежина во килограми поделено со квадратот на висината на телото во метри, на пр. Висина 1,60 м, тежина 70 КГ = БМИ 70 (1,6х1,6) = 27,3
Повторно можно по неколку недели, под услов да се избегнуваат практиките на коленото
Се применуваат истите ограничувања на движењата како и во секојдневниот живот.Во првите 3 месеци по операцијата, треба да се избегнува надворешно ротирање на ногата
Не користете сауна ако сè уште постои значителна тенденција за оток - во спротивно, откако раната ќе зарасне, не може да се избегнат посебни забелешки. Разговарајте за можните позиции со вашиот партнер.
Редовна физичка активност најмалку 2-3 пати неделно по 1 час секој пат:
Корисно: Спортови во кои се вршат контролирани, не премногу брзи движења, кои, пред сè, издржливост на обуката, ја подобруваат координацијата, не вклучуваат висок притисок, смолкнување и шок оптоварувања, на пример, возење велосипед, нордиско одење, одредени пливачки спортови.
Танцувајќи ефтино под одредени услови - како што е и голфот
Не е корисно: Брзи, неконтролирани движења со краткорочен развој на голема сила, како и нагли движења на сопирање, како што е z-B. Сквош, тенис, игри со топка во поле и терен се прилично проблематични заради влијанието на можните противници.
Јавањето на коњ и алпското скијање се можни, но постои ризик од паѓање - пантолоните и куглањето имаат ризик од големи зафати и торзиони движења.
Време на преземање спорт: 6 месеци - 1 година постоперативно ако се дадени барања како што се мускулна сила, координација и безбедност во секојдневниот живот.
Болести: Кажете му на вашиот лекар дека имате вештачки зглоб ако постојат следниве болести:
Инфекции: Гнојна ангина, инфекции на уринарниот тракт, воспаление во областа на вилицата, пред поголемите стоматолошки третмани.
Вештачкиот зглоб има помала заштита од ширење на бактерии отколку здравиот зглоб, така што раното покривање на антибиотиците има смисла за горенаведените болести.
За време на операциите: Посочете го вашиот вештачки зглоб за да се внимава соодветно кога се движите од креветот кон операционата маса и назад.
Пасош за протеза: Носете го ова кога патувате авионски за да избегнете непотребни одложувања во управувањето.