СОВЕТИ при рака за вашата кожа да изгледа здрава наесен
Храна богата со хранливи материи како омега 3 масни киселини, витамини А и Ц, но и соодветна хидратација и употреба на соодветни производи за перење се само некои од елементите кои обезбедуваат здрав изглед на кожата, велат специјалистите контактирани од MEDIAFAX.
СОВЕТИ за одржување на вашата кожа здрава во есен (слика: Shutterstock)
Кожата е огледало на нашето здравје, а неговиот изглед е поврзан со балансиран начин на живот, кој вклучува и диета водена од одредени правила и ритуал за нега прилагодена на секој тип на личност.
Значи, одговорни за убава кожа се одредени хранливи материи - омега 3 масни киселини, витамини од групата Б, витамин А, витамин Ц, антиоксиданти, селен, бакар и цинк - и затоа се индицирани за консумирање на целата храна што ја содржи во големи количини.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
ВИДЕО. Во моментот кога невооружен авганистански цивил е убиен од војник. „Најсрамната епизода во историјата на австралиската армија“
Коронавирус во Романија ВО ИВО Ажурирање 20 ноември. Нов биланс Ковид-19 петок: 9.272 нови случаи на инфекција/1.139 лица се хоспитализирани на АТИ
Предупредување од СЗО. Организацијата не препорачува ремдесивир во третманот на пациенти со КОВИД-19
Судења во Нирнберг: Пред 75 години: Херман Геринг, Рудолф Хес, Јоаким фон Рибентроп и други нацистички водачи беа изведени пред лицето на правдата
"Од сезонските производи, апсолутно целиот зеленчук и овошје се исклучителни, со максимална нота за црвени пиперки и крофни, спанаќ и брокула, ореви, сезонски бобинки - морето, гулаби и шипинки - и црно грозје. Меѓу странските производи, авокадото и зелениот чај се исклучителни и треба да се користат што е можно почесто. Во која било сезона, јогуртот, вистински минерално-витамински концентрат, е добар за одржување на здрава кожа. Истото позитивно споменување може да се направи и за рибите, кои се богати со здрави омега 3 масти “, објасни за МЕДИАФАКС нутриционистката Корина Зуграву.
Избегнувајте, вели таа, бел леб, сол во големи количини, вишок алкохол, енергетски пијалоци, пушење, конзервирана храна, фазан, вишок ферментиран и колбаси кои со текот на времето можат да и дадат на кожата досаден изглед.
Чоколадото не е баш соодветна храна, бидејќи студиите покажаа дека може да предизвикаат појава на акни. Сепак, црното чоколадо, консумирано во умерени количини, но и третманите за убавина, како што се чоколадните обвивки, се корисни за одржување на здрава кожа.
„Избегнувајте прекумерно изложување на сонце (вклучително и солариум, што е реална опасност), но не избегнувајте, дури и да е есен, па дури и зима, да седите на сонце, со лицето откриено со заштитни креми, 10-15 минути три пати неделно. На овој начин го добиваме витаминот Д толку неопходен во различни метаболички процеси “, препорачува Корина Зуграву.
Во врска со причините за лупење, но и како да се спречи оваа непријатна и грозна ситуација, естетската лекарка Михаела Левентер вели: "Кожата се лупи природно откако е затемнета во летната сезона. Мртвите клетки излегуваат и постепено се обојуваат. Кожата се враќа во нормала. Со ладење на времето и потреба за густа облека и чорапи, кожата пресушува претерано и се одлепува, особено на нозете. Сувоста е омилена со триење со облека, продолжени бањи, употреба на несоодветни производи за перење За да избегнеме пилинг на кожата, треба да се бањаат со кратки бањи со благи, омекнувачки сапуни. Во продавниците за козметика и аптеките има дури и сапуни „без сапун“ - кои се сурфактанти кои ја чистат кожата и ја омекнуваат истовремено. треба да се користи млеко за тело што содржи омекнувачко, кератолитичко и навлажнувачко средство. Производите на уреа помеѓу 3% -15% се многу добри. ".
И, бидејќи убавината доаѓа и одвнатре, специјалистите препорачуваат да се откажат од срдечна, доцна и изобилно попрскана со алкохол.
"Оброците премногу преполни и попрскани со алкохол, веројатно долготрајни празници, кои се протегаат до ноќ, се непријатели на здравјето, ги намалуваат позитивните карактеристики на кожата - еластичност и мекост. Прекумерна потрошувачка на слатки, колбаси, црвено месо Тие исто така имаат негативни последици. Недостатокот на појадок, иако не директно, може да има негативни последици, како резултат на недостаток на материјал што помага да се врати еластичноста и мекоста “, вели нутриционистот.
Избегнувајте простории за сув воздух - Навлажнувачите се решение во овој поглед - синтетичка или груба облека што ја напаѓа кожата, активност во чад од цигари, но и 7-8 часа сон се други начини за одржување на вашата кожа здрава.
Ритуалите за домашна нега можат да бидат исто толку ефикасни како оние во салоните за убавина. Пилинг и маска од глина што се применуваат еднаш неделно може да направат чуда и за жените и за мажите. Секако, не треба да недостасува хидратантна крема избрана според вашиот тип на кожа.
"Сокот од краставица е лесно деконгестивен и адстрингентно и се користи во традиционалните козметички третмани за намалување на вреќичките под очите. Маски со јајце, рицинусово масло и алкохол се препорачуваат на скалпот за оние со нетолеранција на шампоан. Пчелниот мед е богата енергетска поддршка и придонесува за побрзо заздравување на чиревите на кожата; може да се користи и на кожата за чистење и масажа. Местото од кафе може да се користи наместо драсканица (крем за џвакање) затоа што нежно ја абразира кожата. Маслиновото масло може да се користи за отстранување на шминка или да се нанесе на многу сува кожа пред миење за омекнувачки цели. Оцет ја лупи кожата и ги смирува изгорениците. Во оставата, чајната кујна има и други состојки кои се корисни во различни ситуации. Нивната употреба ја прават само оние кои имаат добра толеранција на кожата “, се неколку пригодни совети што ги нуди естетичарката Михаела Левентер.
Во врска со природните третмани на кожата, специјалистите предупредуваат: „Тие не се без ризик затоа што можат да предизвикаат алергии“. Така, во нашата географска област, повеќето контактни алергии се јавуваат од прополис, алое вера и екстракт од костен. Затоа, „природните производи се адресираат на оние кои немаат посебни проблеми со кожата и кои веруваат дека се преферираат лековите од„ аптеката на баба ““, заклучува естетичарот.