Совети против гадење, вкус; Нарушување на чувството за мирис во бременоста; Мис на брокула
Во мојата бременост секогаш започнуваше околу 5-ти/6-ти Недела на бременост: Моето чувство за вкус и мирис се промени толку многу за неколку дена што ова ми стана најголем хендикеп. Од една страна, деновите во првите 12 недели беа поврзани со постојана, лесна гадење. Мало или никакво чувство на глад, не сакав да јадам многу и не мирисаше многу храна. На пример кафе. Многу лошо. Само требаше да „побегнам“ во мојата глава! Еднаш бев во возот и повторно почувствував мирис на кафе. Во ѓубрето имаше само празна чаша, но тоа беше доволно. Морав да ги сменам местата. За време на паузата во канцеларијата, луѓето шетаат со кафе насекаде. Престанав да правам паузи. И јас обично сум таков lубител на кафе. Обично не можам да излезам од дома без кафе! Беше навистина гадно. И сè уште не можете да кажете никому!
Станав мајстор со изговори: Особено на почетокот, т.е. од 6, 7 недела и други од бременоста, станав мајстор за изговори. „Веќе имаше доволно кафе“. „Во моментов сум на здравствен режим, затоа не пијте кафе“. „Слатки, не, сакам да правам без доброволно, поради фигурата. (хахахаха), им велам на свекорите дека повеќе сакам да испијам чај. Гости, апаратот за кафе е скршен, затоа само кафе во прав за да промешаат.
Сè со многу лук и кромид - ни тоа не беше можно. За време на средната бременост, не ми се јадеше сос од домати, азиски јадења или пржена храна. Сè што ме буни или е мрсно ме одбива. И слатките никогаш не минаа во ниту една бременост. И тоа цели 40 недели. Покрај тоа, честопати имав чуден (метален?) Вкус во устата. Тоа беше навистина ограничувачко! Од друга страна, тоа ме натера да јадам доста здраво, со многу овошје, зеленчук, јаглехидрати и сирење или јогурт и кварк (природно, секако).
Дури и кога моето бебе беше навистина големо, едната или другата аверзија опстојуваше. Па, живеев со тоа, знаејќи дека ќе престане веднаш по раѓањето.
Зошто телото ги има овие аверзии за време на бременоста?
Прочитав доста за гадењето за време на бременоста. Нормално е дека многу жени повеќе не сакаат одредена храна и дека нивното чувство за мирис е засилено бидејќи порано природата го сакала тоа така, така што бремената жена не јаде ништо расипливо. Тој вид има смисла. Ништо што е расипано не може да се јаде, ништо што му штети на бебето. Природата веќе знаеше зошто одеднаш носот мириса подобро и се изговара чувството за вкус во устата. Но, како се справувате со тоа? Што помага? Која храна ми помогна? Среќна сум што ќе ви дадам неколку совети и ќе ви кажам како ми одеше. Или во кои ситуации нешто ме спаси. Се надевам дека ова ќе им помогне и на другите кои страдаат.
Слатки работи - ми се гади - совети и алтернативи
Многу бремени жени може да ми завидат за ова: не можам да јадам ништо слатко кога сум бремена. Ништо. Нада Ме заболува. Ако залачам, ужасен вкус останува во устата и копнеам со геврек. Или леб со сол. Чоколадото одеднаш ме остави толку студено, па дури и гадно. Кога бев бремена за време на Божиќната сезона и имаше слатки колачиња насекаде, страдав доста. Покрај тоа, беше тешко да се води блог за храна, да не можете да објавувате ништо сезонско и да бидете спамирани од сите страни со рецепти за джинджиево, бисквити и божиќни колачиња.
овошје - тоа беше моето решение. Тоа всушност помина многу добро. Овошјето секогаш ми беше спас. Портокали, јаболка и сл. Станаа мој омилен десерт за време на бременоста (овошна салата е секогаш можна), додека други јадеа чоколадо, M & M и колачиња.
Слатки без шеќер кои помагаат да се намали гадењето за време на бременоста
- Природен јогурт со свежо овошје, на пр. Нектарин, јагоди, малини
- Домашен сладолед во лето со вода, сок од лимон и овошје или природен јогурт или крема и овошје (јагоди, диња, кајсии)
- Сприцер или пијалоци со овошје
- Суви кајсии или смокви
- Можете да направите џем сами, на пример, со свежи јагоди и без шеќер - едноставно треба да се консумира многу брзо затоа што недостасува шеќер.
- Овошен фланш со глазура од јајце и млеко, но без шеќер
- Чиа пудинг со бадемово млеко, боровинки
- Домашни смути
- Овошен ласи (на пример, ласи од малина со јогурт)
Совети против нарушувања на бременоста и нарушувања на вкусот
Моето најлошо искуство во раната бременост беше сесија со многу кафе. Кога бев на врвот на мојата осетлива чувствителност, имав сесија со 12 лица. Влегов во собата, ја видов машината за кафе во аголот - и седнав на спротивниот крај. Но, тоа беше лошо: некако некој пиеше кафе на секои половина час и јас бев заклучен во оваа просторија. Цело време навистина бев гаден. Паузата за кафе не беше толку лоша, бев во можност да избегам од собата и да се вентилирам на враќање. Еве што направив за да го поминам денот:
Совети против гадење за време на бременоста и со чувствително чувство за мирис
- Есенцијално масло во џеб, кое го ставам на прстот. Мириса на портокали. Агрумите се најдобри.
- Раширете крем за убав мирис за раце под носот, веројатно Wix Vaporub.
- Јадете мандарини или портокали, оставете ја кората пред вас, мирисајте ги и не мијте ги рацете (мирисајте ги)
- Често на свеж воздух, долги прошетки
- Сепски глобули Д6 или Д12
- Nux Vomica Globuli
- Спагиричен спреј
- Билен чај со прилично курва билки
- Пијте вода со лимон
- Се препорачува вода од ѓумбир, но не сакам ѓумбир
- земете ѓубре стапчиња наутро во кревет и пијте вода
- Гуми за џвакање со силен вкус на нане: помага ако треба да јадете нешто со кромид, лук и сл. И/или имате чуден вкус во устата
- Ленти за акупресура (морска лента)
- Јадењето многу мали оброци, а не 3 големи, помага.
Следниве рецепти се соодветни ако ве мачи гадење за време на бременоста
Општи совети се:
- За утринска мачнина: јадете стапчиња за ѓубре додека сте сè уште во кревет и испијте неколку голтки вода.
- Избегнувајте секаква храна што го иритира стомакот. Најдобро е да откриете сами што можете да толерирате и што треба да отстраните од вашето мени. За мене тоа беше, на пример, мојот сакан фалафел или салата од табуле.
- Веројатно веќе знаете дека треба да пиете само малку кофеин и без алкохол.
- Каша (со млеко или млеко од бадем), со или без овошје или направена од каша од просо или леќата
- Посипете леб со путер, можеби дури и малку сол
- Авокадо (на леб, во салата, на скара)
- Мусли на биршер
- Груел
Главни курсеви:
- Пире од компири свежи
- Зеленчук на пареа, без масло или кромид или лук, само сол и бибер
- палента
- Тестенини со сирење или сос од наполи без лук
- Растителен ориз, на пример, со моркови, грашок или спанаќ, малку бујон, без кромид или лук
- Авокадо (на леб, во салата, на скара)
- Садови за салата
- Повеќе рецепти за бремени жени:Кликни тука
Закуска:
- Retеврекови стапчиња
- Леб и путер
- Бујон (слабо зачинет)
- Pеврек ролни
- Зеленчук (на пример, моркови, цреши домати) и овошје
- Мандарини, портокали, јаболка, овошје од страст, клементини, киви - сè што има вкус на свежо и кисело
- Крем од портокал (со јогурт или кварк)
- Ореви (солени или сурови),
Пијалоци против гадење за време на бременоста
- Чај (мешавина од аптека): Urticae folium, Mellissae folium, Millefolli herba, Equisieti arv. Херба, алхемили,
- Топла вода со парчиња лимон и/или сок
- Чај од ким од анасон
- чај од ѓумбир
- Чај од нане или анасон
- Смути со цитрус
