Совети за диета за Маимонидис - Размена на оџаци

Мајмонидис (ака: Харамбам или Рабин Мошех Бен Мајмон), познат средновековен лекар и филозоф, дал неколку корисни (и разумни) совети за диета:

маимонидис

Јадете според стомакот, а не според очите.

Јадете додека не сте полни 75% наместо 100% полни (= не може да се јаде друг залак).

Сега размислував за некои свои совети за диета во последно време што Маимонидс очигледно ќе ги кажеше, но не сум сигурен дали е тоа така:

  1. Не јадете набрзина. Јадете добро седејќи пред маса и фокусирајте се на храната. Не носете го на компјутер за да јаде покрај него додека правите нешто друго.

Моето прашање е - дали и Мајмонидес го рече тоа исто така?

П.С: Ми рекоа дека Мухамед (= муслиманскиот пророк) првично давал сличен совет пред Мајмонидес, а може да биде дури и пред Мухамед, но во овој случај ме интересира што рече Харамбам.