Совети за диети за недоволна тежина Дишете полесно со ХОББ

Недоволна тежина кај ХОББ не е невообичаена - секој петти пациент е неухранет. Прочитајте овде како можете да му се спротивставите на слабеењето преку калорична диета.

Со ХОББ, зголемени енергетски потреби за дишење а често забележаното губење на апетит кај пациенти често доведува до губење на мускулите и слабеење. Треба да му се спротивставите на овој развој преку диета и вежбање.

Зголемете го внесот на калории и протеини

Ако имате недоволна тежина, еден станува посебен диета богата со протеини, високо-енергетска се препорачува. За да го направите ова, збогатете ги оброците со одредена храна.

Следниве храна, на пример, се погодни за збогатување на вашите оброци:

Крем, урда, јогурт и млеко
Растителни масла како маслиново масло, масло од репка и масла од ореви
Мешунките како грав, грашок и леќа
Сирење (за тепсии, тестенини, супи)
Ореви (како прелив од салата, со тави)
Малтодекстрин (прав со јаглени хидрати во аптека, без вкус)
Протеински прав
Идеи за рецепти можете да најдете во нашиот дел „Готвење со ХОББ“

Следните комбинации на протеини се покажаа како особено корисни:

Reитарки со млечни производи (на пр. Леб со сирење, тепсија за тестенини со сирење, каша од гриз)
Realитни култури со јајце (на пр. Палачинки, паштети од житни култури)
Компири со млечни производи или јајца (на пример, јакна компири со кварк, пире од компири со пржени јајца).

Идеална тежина како репер

Енергетски богата, калорична диета треба повторно да ве приближи до вашата идеална тежина. Овозможува информации за вашата лична идеална тежина БМИ (индекс на телесна маса), што се пресметува со користење на вашата висина и тежина.

За пациенти со ХОББ, БМИ од 21-25 кг/м2 се смета за оптимален. Додека овој опсег е малку поголем за здрави луѓе, БМИ под 21 ја влошува прогнозата за пациентите со бели дробови.

Можете да го пресметате вашиот личен БМИ на www.bmi-rechner.net.

Комбинирајте го внесот на калории со физичка активност

Сепак, само зголемениот внес на калории обично не е доволен. Само од многу вежбање и физички тренинг Вашето тело исто така може да го користи зголемениот внес на протеини за насочено градење мускули.

Нема недостаток на соодветни спортови: Спортовите што овозможуваат низок, но постојан товар, како што се пешачење, одење, лесно џогирање, возење велосипед, танцување, пливање и гимнастика се особено погодни за пациенти со ХОББ.
За пациенти со напредна ХОББ, белодробните спортови, специјализирани за обука со пациенти со бели дробови, се особено соодветни. Спортските бели дробови се нудат низ цела Германија од спортски клубови или рехабилитациони објекти.
Вежба за зајакнување на мускулите за дишење ќе ви помогне полесно да дишете. Во нашата рубрика „Вежби за дишење со Михаела Фриш“ ќе најдете соодветни вежби за обука дома.

Доволно брзо?

Ако се чувствувате презаситени премногу брзо додека јадете, постојат неколку трикови што можете да ги користите за да му се спротивставите:

Не пијте ништо пред или за време на оброкот.
Јадете неколку оброци во текот на денот.
Јадете полека.

Општи совети

Разговарајте за вашиот план за исхрана со вашиот лекар. Вие исто така може да учествувате во многу клиники за специјализирани бели дробови Програми за обука и совети за исхрана Земи дел. Учеството е особено корисно за пациенти кои имаат сериозна тежина!

Инаку, се применуваат општите совети за исхрана, како што е опишано во написот "Правилна исхрана за ХОББ". Доколку мерките немаат никаков ефект, постои можност за дополнителна орална храна пропишана од докторот за ХОББ и недоволна тежина.

Оток:

Wouters, Schols (et al.): Исцрпување на исхраната кај ХОББ. Еу Респир Рев 1997; 7: 60-65.

Schols, Slangen, Volorris (и сор.): Слабеењето е реверзибилен фактор во прогнозата на ХОББ. Am J Respir Crit Care Med 1998; 157: 1791-1797 година.

Споделете го овој напис:

Правилна исхрана за ХОББ

Правилната исхрана за ХОББ го обезбедува вашето тело со многу енергија и хранливи материи и ве приближува до вашата идеална тежина. Пирамидата со храна обезбедува ориентација.

Правилно лекување на егзацербација кај ХОББ

Откријте овде како да избегнете егзацербации, кои симптоми се типични и како да се третира влошената ХОББ.