Совети за исхрана и исхрана
Диететски консултации пропишани од специјалисти и нутриционисти во куќата ги вршат диететичарите од болницата Свети Елизабет.
Понатамошни мерки за обука и квалификација, како и сертификати преку стручните здруженија гарантираат дека советите, обуките и семинарите за пациенти секогаш се обезбедуваат според најновите научни стандарди.
Во дискусии еден на еден, групно советување, обука на роднини и практични часови за готвење, пациентите се обучуваат за нивната специфична клиничка слика и соодветната диета за да можат сами да се справат со секојдневниот живот.
Курсеви за слабеење
Различни програми за намалување на телесната тежина се нудат во болницата Сент Елизабет-Хертен gGmbH.
Орто-светло
Во програмата Орто-лајт, учесниците учат како да ја намалат тежината на здрав начин. Тука важат 10-те правила на „Германското друштво за исхрана“.
Во 12 наставни единици, инструкторот на курсот ви покажува како да изгубите тежина трајно и без јо-јо ефект.
Специјалност на курсот Орто-лес е дека ортопедски хирург е достапен да одговори на прашања доколку е потребно, бидејќи високата тежина често предизвикува физички поплаки. Квалификуван психолог и физиотерапевт го комплетираат тимот.
Дополнителни информации може да најдете под: „Програмата“.
Елиса-Лајт
Во програмата Елиса-Лајт, учесниците на курсот тренираат здрава исхрана за 12 недели според правилата на „Германското друштво за исхрана“ со цел да се намали телесната тежина на здрав начин.
Инструкторот за курсот предава во 12 наставни единици како да изгубите тежина трајно и без јо-јо ефект.
Специјалност на курсот Елиса-Лајт е тоа што, под вкрстено упатување на „Метаболичен синдром“, се изучуваат мерки кои во голема мера помагаат да се спречи појава на болести како што се дијабетес мелитус, ревматизам, гихт, висок крвен притисок итн. Доколку е потребно, интернист е достапен да одговори на прашања.
Дополнителни информации може да најдете под: „Програмата“.
Програмата
Како настанува дебелината?
Во основа, прекумерната тежина е лесно да се објасни:
Вие добивате тежина кога трошите повеќе енергија (калории) со вашата дневна храна (и пијалоци) отколку што навистина ви треба за да го одржите вашето тело правилно функционирање.
Овој вишок се чува во форма на телесни масти.
Ако имате прекумерна тежина или јадевте/пиевте повеќе отколку што ви требаше или не вежбавте доволно.
И двата случаи се однесуваат на 50% од германското население.
За да изгубите 1 кг телесни масти, ќе треба да се заштедат 7000 kcal или соодветно да се трошат повеќе (спорт).
Во меѓувреме, научно е докажано дека постои наследна предиспозиција која одредува дали сте добар или лош „корисник на храна“.
Значи, можеби сте ја наследиле диспозицијата. Но, можете да влијаете на тоа колку тежина всушност носите со вас.
Дебелината од медицинска гледна точка
Дијагностицирано е со прекумерна тежина. На долг рок, прекумерната тежина доведува до компликации од ортопедски и/или внатрешен карактер. Намалување на тежината значи дека зглобовите не се под стрес толку многу и може да се избегнат болести како што се дијабетес, висок крвен притисок, ревматизам, гихт, итн.
Предвидените операции се помалку ризични ако претходно сте изгубиле тежина. За многу болести, слабеењето за време на процесот на заздравување е корисно.
Нашиот концепт
Ние ви нудиме скроен концепт за намалување на телесната тежина.
Можете да постигнете губење на тежината со наша помош и преку насочени промени во исхраната, вежбање, психолошка поддршка и знаење.
Нема протеински прав или други додатоци во исхраната.
Под водство на инструкторите на курсот и со поддршка на медицински говорници од областа на ортопедија, психологија, интерна медицина и физиотерапевт, ќе научите како да изгубите тежина трајно, здраво и исто така со задоволство. Зголемена е физичката благосостојба, се зголемува квалитетот на животот и може трајно да го одржувате вашето здравје.
Колку сте со прекумерна тежина?
Таканаречениот индекс на телесна маса (БМИ) се користи за пресметување:
Тежина на телото (кг) поделено по висина во метри (на пример, 1,75) на квадрат.
Пример: 90 (кг)/(1,75 х 1,75) Резултат: БМИ 29
БМИ под 25 години е добро.
БМИ помеѓу 25 и 30 значи малку прекумерна тежина и треба да се лекува.
Со БМИ> 30 се зборува за патолошка прекумерна тежина = дебелина. Тука сите зглобови се веќе изложени на голем ризик и таканаречениот „метаболен синдром“ (различни внатрешни болести како што се дијабетес, висок крвен притисок, ревматизам, гихт) го загрозува вашето здравје.
Нашите програми за слабеење ќе ви помогнат на патот кон здрава тежина.
Тримесечна промена во однесувањето и исхраната ќе ви помогне. Под водство на експерти, ќе изгубите тежина и ќе добиете здравје и радост на животот.
вовед
Промена на диета
Прашање однесување при јадење
Психолошки аспекти
Однесување во шопинг
Движете се
Варење
Нутриционистичка содржина
Пијалоци, покани
Избегнувајте прејадување
готви
Биланс и внимавајте
Имплементацијата
Одредување на БМИ, тежина, телесни масти, обем на струкот и колкот
Неделни состаноци
Водете дневник и разговарајте за тоа
Индивидуална дискусија за проблемите
Секоја недела нови рецепти
Пишан информативен материјал секоја недела
Обезбедете долгорочен успех
Избегнувајте јо-јо ефекти
Инсталирајте го движењето цврсто во секојдневниот живот
Променете ги навиките во исхраната трајно
Контакт/состаноци/такси
Курсевите се поставуваат по потреба.
Број на учесници максимум 15 лица.
Запознајте се еднаш неделно.
Надоместокот за курсот е 150 €.
Вежбајте додека слабеете е пожелно. Ве молиме, прашајте за бесплатни курсеви по физиотерапија.
Субвенционирање од компаниите за здравствено осигурување е можно со некои компании за здравствено осигурување по сопствена апликација со редовно учество.
Можете да стигнете до диететичарите од понеделник до петок од 09:00 до 14:30 часот на 02366/1572801