Совети за исхрана на артроза на артроза

Содржина

1 Што е артроза?
2 вида на остеоартритис: кои зглобови можат да бидат засегнати?
3 Како се развива артрозата?
4 Зошто се јавува остеоартритис?
5 фази на артроза
6 Која е разликата помеѓу артритисот и артрозата?
7 симптоми на остеоартритис: болка во зглобовите
8 Што помага при остеоартритис?
9 совети и домашни лекови за подобра подвижност и помалку болка
10 Растителни лекови против болки во зглобовите: канџа на ѓавол
11 Производите

Што е артроза?

Артроза е термин што се користи за да се опише абењето на зглобовите. Терминот е изведен од грчкиот збор за зглоб: артрон. Хронична болест на зглобот е резултат на абење на зглобната 'рскавица, која делува како тампон помеѓу двете коски што го сочинуваат зглобот.
Резултатот е обично воспаление на внатрешниот слој на зглобната капсула. Симптомите се болка и зголемување на ограничената подвижност. Со активиран остеоартритис, оток и затоплување исто така може да се појават како знаци на воспаление. Остеоартритисот може да се појави во еден или повеќе зглобови.

Видови на остеоартритис: кои зглобови можат да бидат засегнати?

Остеоартритисот е класифициран според кој се зафатени зглобовите. Името се заснова на тоа.

Најчесто се погодени следниве зглобови:

Зглоб на колк (коксартроза)
Колен зглоб (гонартроза)
Рамениот зглоб (омартроза)
Заеднички зглоб на палецот (ризартроза)
Зглоб на глуждот
Зглоб на големиот прст

Како се развива артрозата?

'Рскавицата и абење на зглобовите секогаш се јавуваат кога зглобот е подложен на поголеми, подолги или различни оптоварувања отколку што навистина биле наменети. Ова е причината зошто ризикот од остеоартритис се зголемува кај постарите лица: додека околу секое второ лице над 60 години е засегнато, 90% од постарите пациенти имаат симптоми на абење на зглобовите. Но, токму заради нашиот современ начин на живот со често премалку вежбање, лошо држење на телото и нездрава исхрана, има сè повеќе млади луѓе кои стануваат пациенти со остеоартритис. Зафатено е скоро едно од три лица на возраст од 40 до 50 години.

Зошто се појавува артроза?

Различни причини може да бидат вклучени во развојот на артроза.
Обично се собираат неколку фактори. Одлучувачки фактор е неправилното полнење на зглобот на места кои не се наменети за ова. 'Рскавицата често не е во состојба да се справи со таквите оптоварувања.

Неправилно вчитување на 'рскавицата и зглобовите може да се појави поради вродена или стекната лоша положба. Преоптоварување или неправилно оптеретување на зглобовите преку спорт, работа, кревање тешка тежина и прекумерна тежина исто така може да бидат причини за развој на остеоартритис.
Повредите на зглобовите или претходните воспаленија на зглобот можат да бидат подеднакво предизвикувачки за развојот на болеста како и нашиот начин на живот. И погрешната диета со недостаток на важни 'рскавици и заеднички градежни блокови и недостаток на вежбање можат да бидат штетни.

Навиката на многу работни луѓе да ги прекинуваат долгите фази на седентарен живот со фази на необичен, многу тежок стрес е доста неповолна. Тоа не може да направи ништо добро. Редовно вежбање што одговара на нивото на подготвеност на телото е важно. Наследна предиспозиција природно, исто така, игра улога, а разни метаболички нарушувања исто така можат да го промовираат развојот на остеоартритис.

Фази на артроза

Еден или повеќе од споменатите фактори првично предизвикуваат нарушување на рамнотежата помеѓу таложењето и распаѓањето на зглобната 'рскавица - на штета на структурата на' рскавицата. Се јавува губење на 'рскавицата: заштитниот слој на' рскавицата станува потенок. Производите за абразија од зглобната 'рскавица влегуваат во заедничкиот простор и ги активираат воспалителните процеси, кои за возврат го забрзуваат распаѓањето на' рскавицата. Последиците се болка, оток и ограничена подвижност. Еден тогаш зборува за активиран артроза.

Која е разликата помеѓу артритисот и артрозата?

Двете се болести на зглобовите (грчки: артрон). Слагот -ос укажува на прогресивен процес на болест што е типичен за знаци на абење, како што е остеоартритис. Суфиксот -итис, од друга страна, ги карактеризира првенствено воспалителните процеси.
Сепак, бидејќи остеоартритисот обично е поврзан со воспалителни процеси во зглобот и, од друга страна, масивното воспаление на зглобовите секогаш доведува до оштетување на зглобовите, артритисот и остеоартритисот се тесно поврзани. Причините за артритис, сепак, можат да бидат разновидни: Исто така, можни се инфекции и излегувања од шини на имунолошкиот систем, што доведува до распаѓање на сопственото ткиво на организмот. Вторите се таканаречени автоимуни болести. Ова вклучува ревматоиден артритис, на пример.

Симптоми на остеоартритис: болка во зглобовите

Остеоартритисот се манифестира во почетната фаза преку чувство на Вкочанетост во зглобовите. Болката се додава подоцна. Овие првично се случуваат само на почетокот на оптоварувањето на зглобот. Еден зборува Почнувајќи болка. Многумина го знаат тоа од станување по долго седење. Ова станува особено јасно кога излегувате од автомобилот на постојка за одмор по долги патувања со автомобил.
Исто толку е типично за раните фази на артроза Вежбајте болка, што се случува само по долг период на изложеност - на пр. B. по неколкучасовно планинарење. Ова може да се развие во постојана стресна болка. Напредната артроза се должи на Болка во мирување обележано, што се случува дури и без оптоварувања. Многу луѓе кои страдаат од остеоартритис развиваат чувствителност на времето: симптомите се влошуваат кога времето се менува.

Што помага при артроза?

Главниот принцип е: „Ако се одмориш, 'рѓосуваш“. Движете се не е само најдобра превенција, туку и најдобра терапија. Движењето промовира формирање на синовијална течност, многумина велат дека има синовијална течност. Ова е важно за заштита на зглобот.

Друг важен аспект на движењето е дека Мускулатура се зајакнува. Мускулите ја поддржуваат и олеснуваат 'рскавицата и зглобот во нивната функција. Тоа значи: движењето е најважно, но не треба да има дополнителен стрес на зглобовите!

Затоа третманот е еден по еден Физиотерапевти или. Физиотерапевти многу препорачливо. Под негово водство може да се научат разни соодветни вежби кои ги олеснуваат зглобовите. Понекогаш и вие можете Неправилно усогласување зглобовите се коригираат.

Исто така вистинскиот исхрана е важно. Овошјето и зеленчукот треба да бидат на менито секој ден, месо, сепак, ретко.
Од една страна месото содржи арахидонска киселина што го поттикнува воспалението, а од друга страна животинските производи се богати со протеини и протеините се кисели.
Во случај на болести на зглобовите, како што се остеоартритис и артритис, сепак, диетата треба да биде колку што е можно помалку киселина и колку што е можно поголема база. Повеќето зеленчуци, салати, билки и зеле, на пример, формираат бази. Алкална диета богата со зеленчук и малку месо може исто така да придонесе за намалување на телесната тежина при прекумерна тежина и со тоа да се спротивстави на факторот на ризик за абење на зглобовите.

Воспалителните процеси треба да се олеснат што е можно побрзо, така што 'рскавицата и погодениот зглоб не се оштетени понатаму. Ако се појави сериозно воспаление во зглобот, пациентите треба да го посетат својот лекар или алтернативен лекар за да може да се започне ефикасна антиинфламаторна терапија. Постојат различни можности за ова.
Во почетните фази, природните лекови со малку несакани ефекти често се доволни.
Во случај на силна болка и масовно воспаление, мора да се користат високо ефикасни лекови што се достапни преку шалтер или лекови на рецепт, на пример т.н. нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) или инхибитори на COX-2. За жал, многу од овие лекови имаат и сериозни несакани ефекти кога се користат постојано. Затоа, можноста за операција обично се разговара со пациентот во рана фаза. Употребата на вештачки зглоб е особено погодна за артроза на колкот и коленото. Во меѓувреме, хируршките техники се толку добро рафинирани што повеќето пациенти можат да одат без симптоми повторно наскоро по операцијата.