Совети за исхрана на патувања - Совети за патувања - Најчесто поставувани прашања

За да избегнете гастроинтестинални проблеми додека патувате во странство, важно е да разгледате неколку важни елементи на хигиена и исхрана:

не пијте вода од чешма во егзотични земји или во земји каде што знаете дека водата не се пие;
секогаш измијте ги рацете пред јадење и после одење во тоалет;
користете антибактериски гел за раце секогаш кога не можете да користите бања;
овошјето и зеленчукот, особено оние купени од тезги, секогаш се мијат и лупат;
ако овошјето или зеленчукот не можат да се излупат, натопете ги 20 минути во вода дезинфицирана со таблети (се наоѓаат во аптеките);
во егзотични земји, избегнувајте јадење морска храна од небезбедни извори;
јадете во преполни ресторани - големиот број клиенти значи дека храната е добра и свежа;
Избегнувајте јадење сладолед и торти од крем ако се сомневате дека се стари или одмрзнати;
не јадете на валкани места;
проверете го рокот на траење на производите.

Проблеми со гастроинтестиналниот тракт
За жал, гастроинтестиналните проблеми се чести во повеќето патувања во тропските земји, но може да се појават и на други помалку егзотични локации. Ако имате такви проблеми, тие треба да се решат со лекови од аптека за кои не е потребен рецепт, како што се јаглен или други лекови - Смекта, Трилак. Исто така следете диета заснована на бисквити, каша и бел ориз. Не пијте ферментирани овошни сокови. Пијте билни чаеви - камилица или нане. Ако симптомите траат повеќе од неколку дена, треска или силна болка во стомакот се влошуваат или се појавуваат, треба веднаш да контактирате со вашиот лекар.

Ако имате какви било прашања, оставете ни порака во делот за контакти на страницата. Вашето барање ќе се третира како приоритет и ние ќе ви се вратиме што е можно поскоро.