Совети за купување без шеќер Kitchengirls
Не треба да го избегнувате одделот за слатки за време на предизвикот без шеќер. Youе ви покажеме скриени шеќери во секој оддел во супермаркет и што да купите наместо тоа.
Ако се прашувате што можете да купите и дали навистина треба да ја погледнете секоја етикета пред „Без шеќер предизвик“, тогаш можеме да ви помогнеме. Постојат неколку работи што можете слепо да ги фрлите во корпа за купување без шеќер и неколку што треба да ги погледнете двапати. Во суштина: Напишете си список за купување без шеќер со цел да избегнете спонтани набавки и во Органски пазар поголема е веројатноста да пронајдете нешто од нормалното Супермаркет, но и таму не е невозможно. Ние ќе ви покажеме како.
Лесните производи се без шеќер?
За жал не - напротив! Во лесни производи, Намалени маснотии, но кој е важен носач на вкус и исто така има влијание врз конзистентноста. Тоа најмногу ќе се случи заменет со шеќер, бидејќи повторно се постигнува посакуваната кремаста и се подобрува вкусот. Слободно проверете го ова споредувајќи го нормалниот производ со неговата лесна верзија.
Но, зошто ги демонизираме мастите наместо шеќерот и зошто лесните производи сè уште се сметаат за поздрави? Тоа има прилично возбудлива заднина што исто така објаснува зошто всушност треба да јадеме малку шеќер наместо малку маснотии. Овој напис од Дас Ерсте го сумира многу добро. Па, вреди да се прочита!
Пазете се од скриениот шеќер. Кои други имиња ги има шеќерот?
Особено е важно да не ја следите табелата со хранливи материи, туку онаа список на состојки. Ние сакаме да се откажеме од додадени шеќери и тие мора да бидат наведени како состојка. Од друга страна, табелата со хранливи материи природно ги собира сите шеќери што ги содржи, вклучително и природната лактоза или фруктозата. За време на предизвикот без шеќер, ние јадеме само она што е природно шеќер и без додаден шеќер. Ова е особено точно за фруктозата: ако го има во јаболкото или доматот, ние го јадеме, дали е на списокот на состојки, правиме без него! Затоа, сè што не вклучува шеќер во списокот на состојки е дозволено.
Возбудлив трик на индустријата за шеќер е да се даваат различни имиња на шеќер, од една страна не се препознава лесно, а од друга страна се лизга назад во списокот на состојки (кој е подреден по количина). Ако во него има три различни видови шеќер, тие се наоѓаат во задниот дел, иако сè треба да се додаде заедно многу понапред. Сахароза, декстроза, екстракт од слад, сладок прав од сурутка, гликоза. кој сè уште може да види таму? Ние! Како по правило, сè со -ос, -сируп, слатко или шеќер во името е шеќер. Оние што прават без сила и тежина на ниво 4, исто така треба да сторат Е броеви и декстрин погледнете во името.
Постојат и разни замени за природен и синтетички шеќер. Можете сами да одлучите дали сакате да го користите ова.