Совети за нискокалоричен десерт; Идеи за лесни десерти
Изберете област:
Сè за вашата филијала и неделната брошура
Купете преку Интернет од над 5.000 трговци на мало
Икона за регистрација/најавување Прашање-круг
Пронајдете го вашиот вистински пазар
За жал, не може да се најде ниту една локација за вашиот запис.
Пазари во близина
Покажете помалку пазари
Покажете повеќе пазари
Вкусни, лесни десерти: здрави и нискокалорични
Дури и во лето, не сакаме да ја пропуштиме слатката круна на оброкот. Но, во топлина, моќните јадења се уште понепријатни во стомакот од вообичаеното.И не ни требаат дополнителни ролни сланина во тесни маички, остри шорцеви или тенки летни фустани. Затоа донесете освежителни лесни десерти, од кои некои се толку здрави што се исто така погодни како главен летен оброк. Составивме неколку идеи за нискокалоричен десерт и ви покажуваме трикови за тоа како да заштедите калории дури и со класични десерти како тирамису или муса од чоколадо.
Заштеда на калории е лесно
Правењето лесни десерти со помалку калории всушност не е тешко: едноставно користете многу свежо овошје. Заменете ги масните и кремастите состојки со полесни млечни производи. Префрлете се од крем сладолед во свежи, овошни сорбети. Меки курви, овошни желеа и освежителни креации од јогурт исто така ја исекуваат фината фигура како десерт. Еве детално совети и идеи:
Повеќе овошје, помалку шеќер
Особено во лето има многу овошни и вкусни видови овошје и обезбедуваат разнобојна разновидност на чинијата со десерт. Секогаш задоволство како свежа овошна салата со ореви. Парчињата исечени како карпачо, овошјето изгледаат навистина благородно. Шарени овошни ражничи, можеби со малку сос, ве примамуваат да гризете. Или, како со класичните црвени гриз или овошните ладни чинии? Мали овошни курви на лабава подлога за сунѓер ги воодушевуваат навивачите на десерт и гостите на кафе, свесни за фигурите.
Совет: Со зрелите, слатки и ароматични овошја честопати можете да направите без дополнителен шеќер или да користите помалку шеќер. Ако сакате, можете да користите засладувач и како замена без калории.
Празник со малку маснотии со млечни производи
Со малку маснотии млечни производи се добра алтернатива за крем и тешки креми. За креми за десерт, на пример, користете кварк со малку маснотии и јогурт наместо крем. Матеницата или сурутката се малку калорични и имаат прекрасен освежителен вкус. Покрај тоа, малку киселиот вкус оди прекрасно со многу овошја. Кој не сака да направи без крем целосно, може z. Б. се водат со млеко, јогурт или матеница. Патем, можете да замените крем во некои рецепти со шлаг белки.
Совет: Милкшејк направен од млеко со малку маснотии, пире со овошје и зачинет со рафинирани зачини, резултира со нискокалоричен и пополнет третман помеѓу оброците. Исполнет во убава чаша, послужен со украсни плодови и шарена слама, станува лесен, летен десерт.
Latелатин, желеа и желе
Најдобар трик за да ја добиете вистинската конзистентност во нискокалоричните десерти е желатин. Можете да споменете ароматични желеа од овошје богато со вода, и кремасти десерти од малку тенки кремови. И повторно откријте го стариот добар желе. Со свежо овошје, паметни зачини и софистициран сос, не само што изгледа фасцинантно, туку има и навистина вкусен вкус.
Совет: Покрај желатин, пудинг во прав е погоден и за задебелување на лесни креми и за правење ароматични, слатки сосови.
Десерт класици - понекогаш помалку калории
Тирамису е популарен кај сите, но исто така многу моќен благодарение на алкохолот, многуте јајца и богатиот маскарпоне. За нискокалорична варијанта, амарето може да се замени со сок од портокал, на пример. Наместо маскарпоне, само користете кварк со малку маснотии и природен јогурт. Особено станува овошен и вкусен кога мали парчиња јагода се шират на дамките натопени во сок од портокал. Се додава лесен крем направен од кварк со малку маснотии, јогурт, сок од лимон, минерална вода, ванилин шеќер и пире од јагоди. Целата работа е украсена со какао во прав и свежа нане.
Мус-о-чоколад, омилен кај секој fanубител на чоколадо, обично е многу калоричен и не знае точно за фигурата. Меѓутоа, ако не сакате да направите без чоколаден грев, можете да користите малку трик. На пример, користете засладувач наместо шеќер. Белките изматени со какао во прав ги заменуваат вообичаените крем и кувертура. Ако не сакате да направите без вистинско чоколадо во мус-а-чоколадото, можете да изберете курва или горчливо чоколадо, бидејќи содржи помалку маснотии поради високата содржина на какао, но има убав и чоколаден вкус. За да заштедите повеќе калории, едноставно сервирајте помали делови од мус и додадете свежо овошје во нив. Јагоди, малини или рибизли, на пример, одат добро. Еден допир шеќер во прав одозгора, малку парче нане и имате небесен десерт кој навистина не изгледа како да се откажувате.
Мус од ванила е исто толку лесен: Избришете ја пулпата од мешун од ванила, измешајте ја со малку мед и јогурт и згуснете со желатин. Сонот за ванила е подготвен.
Совет: Ако сè уште барате соодветни чинии за десерт или чинии, погледнете ја нашата онлајн продавница!
Совет за рецепт # 1: Обасалат со ореви
состојки за 4 лица
150 гр јагоди
3 киви
½ диња од диња
2 јаболка
125 гр боровинки
Половини од јадро од 75 гр
Измијте го или излупете го овошјето, исчистете го и исечете го на парчиња со големина на залак. Оревите грубо исечкајте ги. Наредете ја овошната салата во чинии и посипете ги со оревите
Совет за рецепт # 2: јогурт од малина
состојки за 4 лица
250 гр малини
500 гр природен јогурт
2 лажици шеќер
Сортирајте ги и исчистете ги малините. Промешајте го јогуртот со шеќерот додека не се изедначи и преклопете ¾ од малините. Дистрибуирајте на 4 чинии за десерт и украсете со преостанатите малини.
Совет за рецепт # 3: црвени гриз
Состојки за 6 лица
500 гр цреши
250 гр црвени рибизли
100 гр црни рибизли
1 курва јаболко
100 гр шеќер
15 гр пченкарен скроб
Измијте ги и каменувајте ги вишните. Измијте ги рибизлите и извадете ги од паниките. Излупете, јадро и исечете го јаболкото. Овошјето и шеќерот ставете ги да зовријат и варете ги 4 до 5 минути, додека јаболкото не омекне. Измешајте го скробот со малку вода додека не се изедначи, промешајте го и оставете го да зоврие додека гриз малку не се згусне. Тргнете го од оган, оставете го да се излади и послужете го во мали чинии.
Совет: има особено вкус со сос од ванила.