Совети за оптимална висина на масата
Без разлика дали е трпезариска маса или биро, висината на масата треба да биде исправна. Бирото на погрешна висина може - исто како канцелариски стол со погрешна висина на седиштето - да промовира болка во грбот и вратот, напнатост, лошо држење на телото или дури и дискус на хернија. Но, вистинската висина на масата и столот не само што игра важна улога кога работите: За да можете да седите и да јадете удобно на трпезариската маса, важна е и оптималната висина на трпезариската маса и столовите. Која висина на маса или седиште е соодветна за вас, зависи пред се од висината. Во оваа статија ќе дознаете која треба да биде оптималната висина на работната маса и трпезариската маса и која е оптималната висина на седиштето за да можете да јадете или работите удобно и пријатно за грбот.
Вистинска висина на работната маса
Многумина поминуваат голем дел од работниот ден на своите работни маси. Оптималната висина на масата е исто толку важна како и висината на столот на кој седите додека работите. Без оглед на тоа дали сакате правилно да ја прилагодите висината на работната маса дома или сакате да ја одредите идеалната висина на вашата работна маса за вас: грбот ќе ви се заблагодари по неколку часа, а особено на долг рок.
Во принцип, многу е лесно да се одреди оптималната висина на масата. Важен аспект е висината на седиштето, т.е. растојанието помеѓу подот и седиштето на столчето: Проверете дали има околу 27 до 32 см помеѓу седиштето на столот и горниот раб на масата. Ова ви дава доволно простор да ги прекрстите нозете додека седите без да ја удирате масата со колената. Покрај тоа, кога користите столици со потпирачи за раце, треба да бидете сигурни дека тие се вклопуваат под масата и дека не удираат во ниту една попречна лента што може да биде на масата.
Вашата висина е најважниот фактор за одредување на оптималната висина за вашата работна маса. На пример, стандардот DIN ISO 5970 препорачува стандардна висина на масата од 76 см за висина на телото помеѓу 172 и 186 см. Многу висококвалитетни канцелариски столици и работни маси се прилагодуваат на висината и можат да се доведат до соодветната висина. Со помош на deinSchrank.de конфигуратор за мебел направен по мерка, можете да планирате и да ја направите вашата работна маса во идеална висина на масата за вас со само неколку кликања, а потоа да го прилагодите вашиот канцелариски стол на соодветната висина на седиштето. Одлична работа во врска со тоа: Вие не само што ги одредувате димензиите на вашата нова работна маса индивидуално, туку исто така избирате дизајн и декор според вашите желби!
Подолу ќе најдете преглед на препорачаните висини на седиштата и масите:
| висина | Висина на седиштето | Висина на масата |
| 113 см | 30 см | 52 см |
| 128 см | 34 см | 58 см |
| 143 см | 38 см | 64 см |
| 158 см | 42 см | 70 см |
| 173 см | 46 см | 76 см |
| 187 см | 50 см | 82 см |
Колку треба да биде широко и длабоко работното биро?
Стандардните димензии за големината на работната маса се 160 x 80 см. Во суштина, се разбира, колку е поширока масата, толку повеќе простор треба да работите и за други материјали. На пример, ако ви требаат два монитори, има смисла да изберете поширока табела. Длабочината од 80 см обезбедува доволно растојание до екранот или екраните.
Од работна маса до висока маса: работни маси што се прилагодуваат на висина
Дали сакате да работите од време на време стоејќи? Или, дали споделувате работна маса со некој друг? Тогаш најдобро е биро што може да се прилагоди на висина. Можете да свртите едно од овие нагоре или надолу електрично. Висината на работната маса обично може да се прилагоди помеѓу 64 и 130 см, така што да има соодветна висина за секого.
За да ја пронајдете оптималната висина за висока маса што ја користите за работа, само застанете исправено и свиткајте ги рацете под прав агол. Потоа измерете го растојанието помеѓу подот и подлактиците. Сега ја знаете оптималната висина за работа додека стоите. Таквата табела со електрична регулација на висина е идеална ако табелата ја користат и други колеги. Така, секој може лесно да ја постави идеалната висина за нив.
Совет: Префрлувајте помеѓу стоење и седење често за време на работата - ова е добро за грбот!
Оптимална висина на масата за јадење и висина на седиштето
Неколку луѓе обично се собираат на трпезариска маса, така што оптималната висина на масата не може да се утврди само на една личност - секој треба да може да седи и да вечера колку што е можно поудобно на масата. Затоа, треба да земете просек од луѓето кои главно ја користат трпезариската маса за да ја пронајдат оптималната висина за трпезариската маса. Обично висината е помеѓу 73 и 79 см.
Овде ќе најдете преглед на висините на седиштата и масата во зависност од големината на телото:
| висина | Висина на седиштето | Висина на масата |
| 113 см | 30 см | 52 см |
| 128 см | 34 см | 58 см |
| 143 см | 38 см | 64 см |
| 158 см | 42 см | 70 см |
| 173 см | 46 см | 76 см |
| 187 см | 50 см | 82 см |
Исто така, проверете дали има од 27 до 32 см помеѓу седиштето на столовите и горниот дел од масата. Ако веќе имате столици за јадење и само ви треба нова маса, има совршена смисла да ја прилагодите висината на масата на висината на седиштето. Дали вашите столови имаат потпирачи за раце? Тогаш, проверете дали претходно се мерат и овие.
Колку длабока и широка треба да биде вашата трпезариска маса?
Откако ќе ја одредите оптималната висина на масата, изборот на идеална трпезариска маса за вас зависи и од димензиите на горниот дел од масата. Во случај на трпезариска маса, длабочината и ширината првенствено треба да зависат од вашите просторни услови, но и од бројот на луѓе кои редовно ќе седат на неа. Планирајте ширина од најмалку 60 см и длабочина од 40 см по лице - така што секој има доволна слобода на движење.
Совет: Додадете околу 20 см до длабочината за да имате доволно простор во средината на врвот на масата за чинии, саксии и украси.