Совети за слабеење Ослабете со мелено месо - може да работи
Месото не мора да има добра репутација во контекст на диети: премногу нездраво, премногу масно. Но, со диетата со мелено месо, месото конечно доаѓа до израз и дури ви помага да изгубите тежина.
Тие се секогаш таму: нови диети кои ве воодушевуваат. Но, дали тие навистина ги фрлаат килограмите? Ова е прашањето со кое се мери секоја диета, колку и да изгледа луда. Без разлика дали станува збор за диета за скара, зелка или ролна - никој не звучи апсурдно како најновиот тренд од САД: диета со мелено месо .
Прво и најважно, мелено месо не е познато по своите добри состојки и зајакнување на метаболизмот. Наместо тоа, меленото месо од свинско и говедско месо го знаеме како главна состојка на лазањите ал форно, хамбургерите или вкусните бурито. Толку многу може да се открие: во контекст на диетата со мелено месо, оваа состојка изгледа малку поинаква.
Како работи диетата со мелено месо?
Со овој нов тренд од САД б е на а ем lb помалку дневно биди внатре. Тоа е релативно едноставно, мелено месо со многу свежо или бари на пареа Зеленчук во комбинација . Новата диета со мелено месо е тестирана на клиниката во Балтимор, каде што пациентите со прекумерна тежина јаделе на овој начин. Тие беа во можност значително да ја намалат големината на половината и да ослабат.
Заедно со зеленчук, мелено месо формира победнички двојник во оваа форма на исхрана. За време на мелено месо многу железо и полнење протеини содржи, зеленчукот обезбедува вредни витамини, како витамин Ц, кој е исто така неопходен за оние кои сакаат да изгубат тежина. Паприка, спанаќ или боранија се особено погодни за овој вид на губење на тежината .
Ефтин, вкусен и здрав
Сепак, не само позитивната интеракција на хранливите материи тест-субјектите сметаа дека се особено добри во оваа диета. Покрај тоа, храната беше вкусна, па дури и многу лесна за паричникот.
Во однос на вкусот, тајната лежи во комбинацијата на претходно малку масното мелено месо со зеленчук, што носи убава сочност во садовите. И од финансиска гледна точка, предностите се очигледни. За разлика од другите снабдувачи на протеини, како што се филе или вегански алтернативи, меленото месо е значително поевтино. И, исто така, во споредба со другите методи на диета, како што се постот со сокови или лековите од сурутка, овој ја намалува фината бројка Исхрана К. концепт особено ефтин .
Како можам всушност да ја спроведам диетата?
Според резултатите од студијата од Балтимор, доволно е да се менува еден оброк дневно на овој начин. Основното правило е да се изостави јаглехидрати и меленото месо наместо тоа, проширете го со други вкусни состојки .
Одлични идеи за рецепти се, на пример, вкусен Болонезе со парни ленти од тиквички наместо тестенини или зачинети ќофтиња со зелена салата наместо пржени компири. Чили кон карнето е исто така класика меѓу јадењата со мелено месо со малку јаглени хидрати.