Брижит Биланс

Рамнотежа на БРИГИТЕ
http://www.brigitte.de/gesund/balance/fasten-yoga

Никогаш порано не постел. Тој знаеше јога само од кажувања. Додека авторот на БРИГИТЕТ БАЛАНС, Стефан Бартелс не се пријави на една недела посна јога - и не започна да сонува за шницел.

Ден 0: Постот е одличен - вели Франц С.Моесл

Постот, вели Франц С.Моесл, го детоксицира телото, го чисти одвнатре, може да ве направи еуфоричен и среќен и, грубо сумирано, е навистина одличен. И јогата, вели Франц С. Моесл, би требало да го намали стресот, да го покаже патот до сопствениот центар, да ги реши психолошките проблеми и, исто така, е одлична воопшто. Седам на три метри од Франц С.Моес на волнено ќебе, уште 29 други луѓе околу мене и со најдобри намери не можам да судам за тоа. Никогаш не сум пробал ниту едно ниту друго. Но, ќе дознаам што прави комбинацијата на пост и јога. Еве. Благодарност до Франц С.Моесл.

Тој е имено учител по јога и нуди курсеви на кои го зајакнувате вашето тело и во исто време не јадете ништо. Јас сум убопитен како моето тело исполнето со цивилизација би се справило со оваа екстремна ситуација. „Ние сме во два мандати“, појаснува Франц уште од самиот почеток. Тој е 45, висок околу 1,75 метри, телото е слабо, косата е сива и расипана, подвижничка, изгледа како монах со сликовници од тибетски манастир. Потекнува од Висбах, некаде во рамната земја помеѓу Ландшут и Розенхајм. Тој беше предаван на јога во Тајланд и Индија. Да видиме дали овој човек може да ме добие без загадување во следната недела.

Како и да е, ја завршив домашната задача. На денот на пристигнувањето („ден на олеснување“) наутро имав мусли со јогурт, но потоа имав само овошје и зеленчук, освен капучиното на бензинска пумпа. Сега седам во група од триесет возрасни луѓе и ми се валка топка. Се вртеше низ собата веќе подолго време, секогаш околу свеќа што гори на средина во сад полн со камчиња. Кој ќе го прифати, нека се претстави и формулира своите очекувања за следната недела. Така, ги запознав Кристин од Берлин, Кармен од Дизелдорф, Карстен од Нордхајд и Анет од Ротердам и слушам работи како „наоѓање на средина“, „влегување во колосек“ или „иницирање нова фаза од животот“.

Конечно промрморам нешто за „ајде да видиме“ и „дозволете ми да ве изненадам“ и ја превртувам топката до Уте од Бремен.

Подоцна, Франц дава краток вовед во светот на постот и неговите ефекти. И потоа прашува: "Кој сè уште не ги испразнил цревата?" Јас навистина не знам, тоа е прилично интимно прашање. Но, се чини дека има смисла: само празно црево не ветува чувство на глад и штити од главоболки и замор за време на постот. Така, еден час подоцна, по првата сесија за јога, стојам во ред пред точката на дистрибуција на сол на Глаубер, што треба да ме сврти одвнатре. Функционира.

ден 1: Јога во 6:30 часот наутро

Никој дома не верува во тоа. Во 06:30 часот стојам во просторијата за јога, ги држам рацете горе и свесно издишувам. Овој настан се вика „Утринска јога со поздрав на сонцето“, уморен сум и ослабен од дијареја, ви благодарам многу, господине Глаубер. Меѓутоа, по еден час јога, се чувствувам разумно свеж, а физичката слабост е проследена со психичката со вознемирено прашање: Што ќе се случи во следните пет дена? Може ли да го направам тоа? Билен чај се служи за појадок во осум. За ручек во дванаесет, за кафе во пет, за вечера и во седум. Јас обично го земам со засладувач, но тука не е „нормално“. Толку чисто. Помеѓу различните сесии за чај има тесна дневна програма, јога три пати на ден и поход попладне.

Оној на првиот ден е тежок. Стрмниот брег на Риген се бранува во длабоки лакови, ги носиме сите јужно од Селин, а потоа поминуваме со километри над длабоката плажа и повторно се враќаме. Stomachелудникот сè уште ми треска малку. Само што се враќаат од мензата во канцеларијата. Одам во кафулето на шик пристаништето и нарачам чај од јоги. Седам со поглед кон бифето за торти, една жена од соседната маса погрешно го толкува мојот поглед (или нели?) И ме советува да имам јаболко и сирење, „по тоа се познати овде“. Аромата на супа од домати ми се шири од другата страна. морам да одам.

Ден 2: Постелна супа и сонува за пити

Уморен сум. Утринската јога може да ме направи. Се чувствувам модринка, имам дупка во стомакот. Телото ми е ладно, главата ми свети за да надокнадам. Јадењето фантазии, пред се на колачи и сирење, се врти околу мојот мозок. Во 12 часот за прв пат има позајмена супа. И работи вака: зеленчукот се фрла без зачини во тенџере со вода. Потоа зелените се вадат и пијалакот се сервира. Има вкус одвратно, малку како морков, малку како целер. Мирисот ме гуши, но сепак јадам две чинии.

Но, планинарењето е добро денес. Одиме низ шумата до едно многу убаво езеро, кое е мистично скриено во шумата. Потоа до стрмниот брег, панорамата го одзема здивот. Осум учесници на курсот продолжуваат по стрмниот брег до Бинц, јас сум таму. Денес има најмалку осум километри. Сега сум подобар отколку наутро. Околу осум навечер мечтаам за вечера за хостели за млади, кафеав леб, шунка за пиво и чај од шипинка, и неколку минути сум цврсто убеден дека помошник во кујната во бел мантил ќе ја турка соодветната количка. Никој не доаѓа. Денес заспивам девет и четвртина. Тоа последен пат ми се случи кога имав единаесет години, мислам.

Ден 3: малициозни повици

6.00 часот: рана прошетка на плажа. Многу од учесниците потоа ќе известат дека ова беше нивниот врв. Мислам дека прошетките на плажа се јасно преценети. На седум правиме јога покрај вода, покрај четворица рибари кои немо си го вадат ноќниот улов од мрежите и не гледаат во нас.

После посната супа, брат ми се јавува: Јас отсекогаш сум бил негов пример, па тој само купил конзерва аспарагус, го фрлил аспарагусот и ја испил водата. Потоа тој се смее валкано. "Не, само се шегував", вели тој, "всушност јас само јадев кроке и пол мадам. А ти?"

Ден 4: Атракција за врескање млади

Рана јога во 6.30 часот: Чувството на глад го нема, имам многу повеќе енергија, но малку копнеж, иако Риген е всушност сензационален. И, на моменти сме атракција во спектакуларниот амбиент Селинс: Правиме јога четири пати на плажата на Балтичко Море. Набlookудувачите peиркаат од манастирот, младите на шеталиштето викаат нешто. Не можеме да разбереме Затоа што се одмораме во нас самите.

Вечерта, Франц дава совети за деновите на поставување. Ова е отрезнувачки: се чини дека мојот реален живот ќе треба да ме чека уште неколку дена задутре. Зеленчук на пареа, лесно зачинети супи, суров зеленчук Покрај четирите литри вода што ги пијам во текот на денот без никаков напор.

Ден 5: сè ќе биде добро

Понекогаш ги отворате очите и знаете дека сè ќе биде добро. Денес е таков ден. Се чувствувам за мојот празен стомак. Ништо не мрмори таму два дена, стана порамно, забележливо. Јас сум навистина фит, можам да кажам. Јогата после тоа е лесна денес, како да е фрлен прекинувач, движењата сега течат и повеќе не се кршат, дишам длабоко и рамномерно. Напладне, вели Франц, има пешачење на планините Зикер, на околу дванаесет километри од нашиот хотел. Јас сум полн со желба да се преселам и да го убедам Андреас, таксист од близу Франкфурт, да вози таму со велосипед додека другите пристигнуваат со автомобил. Самиот поход е мојот врв. Каков неверојатен пејзаж!

Моето искуство со лекови е прилично рудиментирано, Но, така мора да се чувствува кога ќе ја проширите свеста, кога работите поинтензивно ги перцепирате од вообичаено, светлината, ветерот, боите, мирисите.

Вечерта прескокнуваме јога. Има само една последна рунда. Повторно топката се тркала од една до друга. Јас велам дека сум добро. Ги чувствувам зборовите. Всушност: добро сум.

Ден 5: сè ќе биде добро

Понекогаш ги отворате очите и знаете дека сè ќе биде добро. Денес е таков ден. Се чувствувам за мојот празен стомак. Ништо не мрмори таму два дена, стана порамно, забележливо. Јас сум навистина фит, можам да кажам. Јогата после тоа е лесна денес, како да е фрлен прекинувач, движењата сега течат и повеќе не се кршат, дишам длабоко и рамномерно. Напладне, вели Франц, има пешачење на планините Зикер, на околу дванаесет километри од нашиот хотел. Јас сум полн со нагон да се преселам и да го убедам Андреас, таксист од околината на Франкфурт, да оди таму со велосипед, додека другите пристигнуваат со автомобил. Самиот поход е мојот врв. Каков неверојатен пејзаж!

Моето искуство со лекови е прилично рудиментирано, Но, тоа е како мора да се чувствува кога ќе ја проширите свеста, кога ги перцепирате работите поинтензивно од вообичаеното, светлината, ветерот, боите, мирисите.

Ден 6: Духот не се отвори

Има две чинии на средина од собата со јаболка. Aboutе касам еден од нив, мојата прва храна за скоро една недела. Немам желба за тоа. Можев да продолжам посно. Но, од друга страна, забележав дека и јас навистина уживам да јадам. И секој понатамошен ден на постот ги одложува двата до три кулинарски мрачни денови на собирање. Па јас сум пред да го прекинам постот. Но, пред тоа, Франц го постави одразот.

Лежиме на душеци, за последен пат. Нашиот мајстор за јога зборува за фактот дека јогата може „да ви помогне да ја пронајдете внатрешната сила за да го одредите сопствениот живот“, а тоа е потребно затоа што: „Lifeивотот заврши брзо, искористете го времето и уживајте во него“. Постот го проширува хоризонтот, блокадите на креативноста се раствораат. Треба да ја искористиме можноста што сега ни ја нуди пост-постот. Шанса да се пробијат обрасците. Очите ни се затворени, дишеме длабоко и рамномерно. И размисли.

Бев зачуден што навистина можеш без храна, се додека. Дека може дури и да ви донесе добро, барем по неколку дена од започнувањето. Таа јога ме прави пофлексибилна, флексибилна и подобра. И колку време се троши на јадење во секојдневниот живот! Lifeивотот е многу полесен и порелаксиран кога сите овие дневни прашања што одземаат многу време се забораваат. Научив нешто друго:
Веројатно ниту на годишната конференција на Здружението на германски готвачи на хотели не се зборува толку многу за храната и рецептите, како за групниот пост. Но, мојот ум не се отвори. На крајот на краиштата, имам само малку прикован централноевропски ум.

Не мора да разбирате сè. Јас сигурно не. Постев, правев јога. Јас изгубив пет килограми и се потопив во светот што претходно ми беше туѓ како централниот Антарктик. Дали би го сторил тоа повторно? Нема идеја. Прво гризнам јаболко. „Нека ова јаболко достигне до твоето срце“, вели Франц, „за да можеш да го најдеш својот пат во животот“.