Советник информации за прекумерна тежина за погодените и нивните семејства

Дебелината е вишок на телесни масти. Обично е малку тешко и мачно да се ослободите од зголемените телесни масти. Секој што некогаш се обидел да го изгуби вишокот килограми преку диета или вежба, знае колку е тешко. Важно е да се приближите до вашата нормална тежина, бидејќи прекумерната тежина може да доведе до бројни болести. Овие болести можат на пр. B. влијаат на кардиоваскуларниот систем. Здравствените ризици од прекумерна тежина и дебелина честопати се потценуваат. Дебелината честопати доведува до физички поплаки, но може да претставува и оптоварување на психата. Бројот на луѓе со прекумерна тежина и дебелина се зголемува во индустријализираните нации. Младите и децата се исто така повеќе погодени.

За терапија на дебелина, треба да се насочи кон намалување на телесната тежина, при што бавното намалување на телесната тежина е поразумно од брзото. Ако внесот на калории се намали премногу, телото ги намалува своите енергетски побарувања и учи да поминува со помалку. Покрај тоа, премногу брзо слабеење може да доведе до пад на крвниот притисок, замор, недостаток на еластичност и вртоглавица.

Препорачливо е медицинско надгледување на слабеењето. Ова е особено точно за пациенти со нарушувања во исхраната или други болести. Дополнете ја секоја промена во исхраната со доволно вежбање. Пливање, возење велосипед, џогирање, пешачење, крос-кантри скијање и нордиско пешачење се особено погодни за обука за лесна издржливост.

Повеќето луѓе знаат дека вежбањето согорува калории. Дали знаевте дека сè уште ви треба енергија по вежбање?

Мали трикови помагаат да изгубите тежина. Затоа, треба да направите список за шопинг пред да одите на шопинг за да не ве заведат искушенијата во супермаркетот. Влезете на вага еднаш неделно. За да уживате во храната, препорачливо е да се организира убаво.

Дебелината е вишок на телесни масти. Обично е малку тешко и мачно да се ослободите од зголемените телесни масти. Секој што некогаш се обидел да го изгуби вишокот килограми преку диета или вежба, знае колку е тешко. Важно е да се приближите до вашата нормална тежина бидејќи прекумерната тежина може да доведе до бројни болести. Овие болести можат на пр. B. влијаат на кардиоваскуларниот систем. Здравствените ризици од прекумерна тежина и дебелина честопати се потценуваат. Дебелината честопати доведува до физички поплаки, но може да претставува и оптоварување на психата. Бројот на луѓе со прекумерна тежина и дебелина се зголемува во индустријализираните нации. Младите и децата се исто така повеќе погодени.

Дебелината произлегува од прекумерното зголемување на маснотиите во организмот. Надворешниот изглед исто така може да ги даде првите знаци на прекумерна тежина (на пр. Дебели бутови или дебел стомак). Термините прекумерна тежина и дебелина често се користат синонимно, но треба да се прави разлика помеѓу нив: Дебелината значи дебелина и означува особено голема прекумерна тежина. Значи, ако некое лице се здебели за одреден временски период, прекумерната тежина започнува порано од дебелината.

Дистрибуција кај германското население

53% од сите жени и 67% од сите мажи имаат прекумерна тежина. Сликата се менува со силна прекумерна тежина (дебелина): 24% од сите жени и 23% од сите мажи се погодени.

Зошто дебелината е опасна?

Прекумерната тежина и дебелината се можни причини или придонесувачки причини за разни болести. Може да се развијат и хронични болести. Бидејќи бројот на луѓе со прекумерна тежина и дебелина се зголеми во последниве години и здравствениот систем претрпи значителни дополнителни трошоци поради прекумерна тежина, тоа е важна тема во јавната дискусија за здравството и превентивната здравствена заштита.

Болести во кардиоваскуларниот систем како резултат на дебелина

Секоја фунта е дополнителен товар за целото тело и организмот. Кардиоваскуларниот систем е особено погоден од секундарни болести предизвикани од дебелина. Честопати крвниот притисок се зголемува и се јавува таканаречена артериска хипертензија. Исто така може да доведе до калцификација на артериите и да предизвика проблеми со срцето. Ризикот од срцев удар се зголемува со секој килограм вишок тежина. Честопати луѓето со прекумерна тежина имаат високи нивоа на липиди во крвта, што е исто така фактор на ризик за срцеви заболувања. Ако имате прекумерна тежина, срцето мора да работи дополнително за да го снабди ткивото со доволно хранливи материи. Прекумерната тежина честопати е делумно одговорна за развој на ангина пекторис и хронична срцева слабост или хронична срцева слабост.

Понатамошни компликации од дебелина

Други болести до кои дебелината може да доведе до:

Недостаток на издржливост, мала еластичност, замор брзо, обилно потење
Недостаток на мобилност
Прекумерната тежина може да го зголеми ризикот од рак. Кај жените главно има градите, матката, јајниците и
Рак на грлото на матката релевантен, рак на простата и дебело црево кај мажи.
Болки во 'рбетот и абење на зглобовите (остеоартритис)
Дијабетес мелитус тип 2
Белите дробови треба да работат понапорно поради зголемената потреба за кислород. Може да доведе до отежнато дишење, немирен сон и нарушувања на дишењето за време на спиењето.
Намалена самодоверба, депресија (ако реагирате на психолошко расположение со храна, се активира магичен круг).
Нарушување на липидниот метаболизам
гихт
Камења во жолчката
Замастен црн дроб
мозочен удар