Советодавна тема на неделата Предности на обуката за ЕМС Предности и цели на иновативни
Шермбек: Д.обуката за ЕМС нуди револуционерен начин да се добие фит и здрав за кратко време. За време на краток 20-минутен тренинг, можно е да ги тренирате сите мускули, бидејќи 90% од сите мускулни влакна во телото се вклучени во тренингот.
Дури и подлабоките и помалите мускулни влакна се активираат со секоја контракција, што не само што ја зголемува мускулната сила и квалитет, туку исто така ја зголемува и интра- и меѓуклеточната координација.
Слабиот импулс на струјата има различни предности за телото. Обуката за ЕМС ги подобрува физичките перформанси: позитивно влијаат на силата, издржливоста, флексибилноста и вашата општа кондиција. Зголемениот проток на крв за време и по тренинг сесија има позитивен ефект врз кожата. Телото е тонирано и целулитот може ефикасно да се намали.
Ефект може да се забележи веднаш по секој тренинг, бидејќи импулсите го активираат метаболизмот и го активираат таканаречениот „ефект на изгореници“. Мускулните клетки континуирано користат енергија до 12 часа по тренингот, што ја зголемува основната метаболичка стапка (BMR) и му помага на вашето тело да согорува повеќе калории отколку порано.
Здравствени придобивки
ЕМС технологијата првично се користеше во медицинската пракса за рехабилитација или како превентивна алатка за имобилизирани пациенти, бидејќи не ги оптеретува коските, зглобовите, лигаментите и тетивите.
Градењето мускулна маса го ублажува стресот на зглобовите, лигаментите и тетивите. Обуката затоа се препорачува за оние кои страдаат од болки во грбот или се опоравуваат од несреќи.
Развојот на топлина и ефектот на пумпање на мускулите за време на тренинг со ЕМС промовираат подобра циркулација на крвта - метаболичките производи полесно се отстрануваат, додека лимфниот транспорт, внатрешните органи и перисталтиката, на пример, се стимулираат.
Луѓето кои страдаат од дијабетес постигнуваат позитивни ефекти со обука за ЕМС.
- Активирање на одредени мускулни групи
- Рехабилитација по несреќи
- Специјална обука за заедничко-нежно мускулно ткиво
- Насочени вежби за грб
- Стабилизација на држењето на телото
- Подобрување на нивото на шеќер во крвта
- Намалување на опасните масни клетки
- Губење на тежина
- Зголемете ја целокупната благосостојба
Предности за жените
Со обука за ЕМС, можеме совршено да го контролираме стилизирањето на телото и да се справиме со проблематичните области како што се проблеми со целулит и панталони директно. Електричните импулси ја активираат циркулацијата на крвта и метаболизмот на клетките и ја стимулираат целата мускулатура и сврзното ткиво. Тоа ни помага да градиме чисти и убави мускули и да ја намалиме тежината и вишокот масни клетки. Проблемните области исчезнуваат еднаш и засекогаш.
Во врска со здрава исхрана и постојана обука, можеме директно да се справиме со проблематичните области и да постигнеме значителна загуба на маснотии во половината, колковите и бутовите.
- Обликување на телото преку градење на мускули
- Зголемете ја издржливоста
- Катаболизам и губење на маснотии
- Активирање на метаболизмот на клетките
- Намалување на целулитот
- Затегнување на сврзното ткиво и зајакнување на проблематичните области
- Губење на тежина
- Подобрување на држењето на телото
Предности за мажите
Вашиот мускулен перформанс е важен градежен блок за спортски успех. Издржливоста и максималната сила се основа за сите други мускулни активности.
ЕМС обуката активира над 90% од мускулните влакна истовремено и бара подлабоки мускули со секоја контракција! Ова овозможува брз раст на силата за кратко време и ја надминува конвенционалната обука за сила за 18 пати.
- Раст на мускулите
- Обликување на тело преку насочено формирање на мускули
- Подобрување на интра- и меѓуклеточната координација
- Зголемете ја издржливоста
- Катаболизам и губење на маснотии
- Активирање на метаболизмот на клетките
- Губење на тежина
Упатувања на изворот: Студија од Келн DSHS - ефекти на обука преку ЕМС
Секогаш треба да се грижите лично за вашето студио ЕМС добро гледано чувствувам.
Во врска со информациите на оваа тема 'ЕМС - Е.лектро-М.мускул-С.timulation 'може да ме достигнете на 02853/6049830.
В.Други теми и придонеси за здравјето и Фитнес водич серија: