Совршени форми - фигура на јаболко и круша

Во Јаболкова фигура слабеењето работи побрзо. Маснотијата е околу стомакот, близу до срцето. Сè што е близу до срцето може да се распадне побрзо.

Искуство во трчање. Кога трчате редовно, губите телесната тежина на лицето, градите и надлактиците. Телото останува исто на бутовите до крај. Само кога целата маснотија е изгорена на друго место, телото добива тешко достапна маст. Ова е подалеку од срцето и затоа има посиромашно снабдување со крв.

Поради ова, бутовите се секогаш ладни кога трчате. Значи, не е важно какво движење правите за да изгубите тежина. Важно е само протокот на крв да се зголеми во областа каде што сакате да изгубите тежина - како кај инфрацрвените во врска со движењето.

На Круша фигура полета посилно. Исто така жени над 40 години, бидејќи мускулот се намалува со зголемувањето на возраста. Маснотиите се полесни од мускулната маса. Така, телото забележително се деформира, бидејќи тежината останува иста подолг временски период, но маснотиите се зголемуваат. За да согоруваме маснотии, потребна ни е мускулна маса (= согорувач на маснотии).

Затоа: тренинг на ергометар. Градењето на мускулите е важно, само треба успешно да се согоруваат мастите. Исто така, може да се случи тежината да не се промени во почетната фаза, но обемот се менува. Ова може да се случи затоа што, како што споменавме, мускулната маса е потешка отколку што се одвива градење на маснотии и мускули. Инфрацрвената обука помага 2 до 3 пати неделно. Покрај тоа, најефикасно е ако се качувате по скали 2 x 10 минути на ден. Ова поддржува губење на тежината. Исто така, нема јо-јо ефект, бидејќи повеќе мускулна маса се гради преку тренинг и мускулите работат дење и ноќе.

Ноќе, мускулот согорува поголем дел од маснотиите за време на фазата на длабок сон. Затоа, консумирајте доволно протеини пред спиење. Ова значи дека мускулот има доволно храна и е активен и ноќе. Грчењето на мускулите за време на спиењето е познато кај животните. Исто е и со луѓето.

Претходна страница: (нема претходна)

---