СПЕЦИЈАЛНО! Ментална обука, успех во исхраната

Објавено: 16.06.2014, 20:17 часот.
Ажурирано: 16.06.2014, 21:39 часот

специјално

Огледалото, но особено скалата што не го покажува посакуваниот број, во некои случаи може да бидат најголемите непријатели на жените.

Огледалото, но особено скалата што не го покажува посакуваниот број, во некои случаи може да бидат најголемите непријатели на жените. Откако ќе се огласи алармниот сигнал за дополнителните килограми, доаѓа решението за заштеда - диетата.

Само што диетите, колку и да се осмислени од нутриционистите, можат да го дадат посакуваниот ефект само доколку се следат до крај. Нешто што ретко успеваме да го постигнеме.

Откако ќе одлучите дека можете да го следите распоредот и да почувствувате дека ништо не може да ви застане на патот, треба да бидете свесни дека сите оние килограми добиени со текот на времето не можат да исчезнат преку ноќ.

Ако сфатите дека намалувањето на многу килограми за кратко време е нездраво, вие сте на вистинскиот пат. Така, можете да преминете на следниот чекор. Средба со нутриционист. Нутриционистот може да ви помогне да изберете соодветно и здраво мени со безбедни резултати. За поголема шанса за успех, добра идеја е да водите дневник.

Дури и ако волјата понекогаш нè напушти и желбите се попречат, борбата не е изгубена. Специјалистот дури препорачува да изберете еден ден во неделата да јадеме сè што сакаме.

Секако, спортот треба да ја надополни диетата, а ако резултатите сепак доцнат, можеби е добро да излезете со пријатели на кафе. Група за поддршка може да направи чуда.

Ако имате зафатено слики што можат да станат вести, можете да ни ги испратите на WhatsApp на 0722.699.800, на страницата на опсерваторијата на Фејсбук или преку е-пошта на [email protection] .