СПЕЦИЈАЛНО! Сурово јајце наутро, чисто здравје
Објавено: 06.01.2016, 20:13.
Ажурирано: 06.01.2016, 20:23
Јајцата се одличен извор на протеини. Тие исто така содржат повеќе лутеин од повеќето зеленчуци и форма на витамин Д што се наоѓа во многу малку храна. Да не зборуваме за голема количина на железо, фолна киселина, сулфур и витамин Б 12.
Сите одговорни нутриционисти во светот препорачуваат појадокот да биде најубавиот оброк во денот! Сепак, многу луѓе претпочитаат да спијат дополнителни половина час, па прескокнете го утринскиот оброк.
Очигледно, специјалистите го осудуваат овој вид на однесување, бидејќи - во отсуство на појадок - ќе бидеме во искушение да јадеме хаотично цел ден. И ништо нема да ја надополни енергијата што ни ја даваат цели зрна, млечни производи или јајца. Особено што нутриционистите открија важна работа. Наутро треба да јадеме сурово јајце за да имаме здраво тело.
Јајцата се одличен извор на протеини. Тие исто така содржат повеќе лутеин од повеќето зеленчуци и форма на витамин Д што се наоѓа во многу малку храна. Да не зборуваме за голема количина на железо, фолна киселина, сулфур и витамин Б 12.
Експертите велат дека сировите јајца ги елиминираат токсините од телото, се моќни антиоксиданси, го намалуваат воспалението и ја балансираат хормоналната функција. Ниту го зголемува холестеролот.
Покрај тоа, сурови јајца ја подобруваат мозочната и клеточната функција, помагаат во согорувањето на маснотиите и го зајакнуваат имунитетот. Но, има проблем. Ако сакате да пробате ваква диета, специјалистите препорачуваат употреба на органски или кантри јајца, бидејќи нивната хранлива вредност е многу поголема од оние во трговијата.