Специфични диети за детоксикација

Преглед

Диета за детоксикација или чистење е режим со кој токсините се елиминираат од телото.

Основниот принцип на ефективна диетоксикална диета е да јадете храна што е можно поприродна, да поддржувате и да помагате во работата на лимфните јазли, бубрезите и функцијата на црниот дроб. Треба да се избегнува друга храна.

Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.

Содржина на статијата

Диета за детоксикација на црниот дроб

Поради зголемениот процент на пациенти со прекумерна тежина со ослабен имунолошки систем, професионалците заклучија дека во нивниот случај, функцијата на црниот дроб страда поради несоодветна диета и лоша исхрана. По 2-годишно истражување на значителен број на пациенти, стапката на успех на диети за детоксикација на црниот дроб беше 100%. Чистењето на црниот дроб може да ги ослободи или отстрани следниве симптоми:

гасови
дебелина
тешко варење
чест замор
главоболки
лошо расположение
лош здив
синдром на иритирани црева
бавен метаболизам
преоптоварување на имунолошкиот систем
прекумерна топлина во телото
висок холестерол
болести на жолчното кесе
замастен црн дроб
алергии
хипертензија
желба за слатки
нетолеранција и вишок алкохол
неможност за слабеење.

Специјалистите ги поврзуваат нарушувањата на црниот дроб со различни симптоми кои можат да бидат резултат на повеќе медицински состојби. Диетите за детоксикација на црниот дроб вклучуваат првенствено консумирање на суров зеленчук, но и други видови кулинарски препарати. Исто така, се препорачува да се земаат додатоци на црниот дроб.

Првото нешто што треба да го правите секој ден е да пиете 2 чаши прочистена вода, со сок од лимон, вар или портокал, за да го исчистите црниот дроб.

Чувајте ги движењата на дебелото црево константно, додека се грижите за гастроинтестиналниот систем, со помош на следниве кулинарски препарати:

6 свежи бадеми натопени во вода 6 часа
1 краставица - по можност органски
1 дршка од целер
1 дршка цвекло или караница
1 чаша лисја од алое вера во форма на гел или сок
1/2 чаша замрзната мешавина од бобинки или чаша свежи бобинки.

Друг рецепт што можете да го подготвите за детоксикација на црниот дроб ги содржи следниве состојки:

4 шолји излупена тиква на коцки
1 голем компир, излупен и сецкан
125 гр сецкани лисја од спанаќ
200 гр мелено сирење фета
трка со пармезан со лажици
8 јајца, лесно претепани
1 средно црвен кромид, исечен на тенки парчиња

Подмачкајте сад или послужавник за пита отпорен на топлина со масло. Загрејте ја рерната. Варете ги парчињата тиква заедно со компирот додека не станат малку меки; исцедете ја преостанатата вода од вриење и додадете ги сите состојки во садот отпорен на топлина. Печете околу 20-25 минути.

Извадете го препаратот од рерна и оставете го да се излади 5 минути, а потоа исечете го на парчиња и послужете го со зачинета салата. Ова јадење може да се сервира и ладно, заедно со салата од суров зеленчук по ваш избор.

Тост сендвичи

Пополнувањата на сендвичи дозволени во диетата за детоксикација на црниот дроб вклучуваат: грав, варени печурки, јајца, хумус, природен џем кајсија, лосос, туна, домати, кромид, лук или разни комбинации на оваа храна.

Загрејте го производителот на сендвичи и подмачкајте го со малку маслиново масло. Ставете парче леб во апаратот и додадете го филот. Ставете друга парче леб и потоа исклучете го апаратот и оставете го сендвичот да се готви 3-5 минути.

Диетите за детоксикација на црниот дроб се корисни и дури се препорачуваат, периодично, од специјалисти. Сепак, не треба да се следат долги периоди. Ако манифестациите наведени погоре продолжат, консултирајте се со лекар за да го утврдите основниот проблем.

Пост: помеѓу верата и исхраната

Есенска детоксикација

Придобивките од антицелулитни креми

Диета за детоксикација на овошје

Диетата за детоксикација на овошје е диета заснована главно на потрошувачка на овошје. Тоа е диета за чистење која помага при слабеење и го подобрува целокупното здравје. Користењето на оваа диета помага да:

детоксикација и рамнотежа на метаболизмот
интензивирање на перисталтичките движења на дебелото црево
елиминација на вишок слуз од дигестивниот систем
ја зголемува енергијата на организмот и го балансира нервниот систем
кожата ќе биде почиста и посветла

Со помош на оваа диета се раствораат неорганските минерали кои таложат и предизвикуваат артритис.

Плодовите се богати со вода и растителни влакна, богати се со антиоксиданти, малку калории и се совршени за слабеење. Овошјето ви помага да развиете апетит за здрава храна и да го одржувате апетитот под контрола. Детоксикацијата на овошјето се прави максимум 5 дена. Како резултат на оваа диета, дигестивниот систем поефикасно ќе го исчисти телото од токсини.

Исто така, ќе изгубите тежина. Исхраната треба да обезбеди околу 900-1000 калории дневно, 100-125 гр протеини првиот ден и 50 протеини во следните два дена, во зависност од видот на протеинскиот прав што се користи за подготовка на шејковите.

Диетата за детоксикација на овошје нуди единствена рамнотежа помеѓу потрошувачката на овошје, зеленчук и протеини, кои овозможуваат губење на тежината, но исто така ја одржуваат мускулната маса и ги елиминираат токсините од телото.

Диетата вклучува хидрирање со најмалку 12 чаши обична вода секој ден, избегнувајќи други видови пијалоци, вклучувајќи чај или кафе. Дозволено е да се јаде секаков вид на свежо овошје, а секоја вечер салатите ќе се прават од секаков вид зеленчук - освен оние што содржат скроб.

На првиот ден од диетата ќе се консумираат протеински шејкови (на секои два часа), максимум еден литар во текот на денот и вода. Помеѓу 15-18 часа ќе се конзумираат 3-6 чаши суров зеленчук на чиј врв е исцеден сок од половина лимон и се додаваат авокадо, протеински шејк и дел од максимум 150 гр пилешки гради или лесно зготвена риба. или на скара и една лажица маслиново масло одозгора. Месото може да се замени со варено јајце.

Следните два дена ќе јадете каков било вид на свежо овошје (диња, банана, манго, јаболко, јагода, итн.). Помеѓу 3 и 18 часот, како и на првиот ден од диетата, изедете 3-6 чаши суров зеленчук, авокадо и половина чаша протеински шејк. Не се препорачува да се користи диета долго време, со цел да не се создадат важни дисбаланси во исхраната.