Специјален спорт и исхрана Физичка активност, решение за сè
Проф. медицински.
Даниел КингЗголемената физичка активност како мерка за зголемување на потрошувачката на енергија е неспорна. Сепак, различните варијабли како што се времетраењето на обуката, интензитетот и состојбата итн. Имаат големо влијание врз интеракцијата помеѓу потрошувачката на енергија и последователното внесување на енергија. Проф. медицински Даниел КÖИНГ, постар лекар во Одделот за превентивна и рехабилитативна спортска медицина при универзитетската болница во Фрајбург, се занимава со предмет на физичка активност и исхрана, како и интервенција во животниот стил веќе многу години. Хајке Ректенвалд се состана со проф. Кениг на стручен говор.
ЕУ: Професор Кениг, физичката активност го зголемува апетитот и внесувањето храна?
КРАЛ: Сигурен сум дека многу читатели би одговориле на ова прашање со убедливо да - но други го пријавуваат токму спротивното. Причините за ова индивидуално различно чувство се комплексни и не се целосно познати. Сепак, видот, интензитетот и должината на вежбата исто така играат улога, како и нивото на обука или квалитетот и квантитетот на внесувањето храна пред или за време на вежбањето.
Во голема мера е сигурно дека по висок интензитет на вежбање, апетитот и внесувањето храна се намалуваат значително во фазата по непосреден напор. Со умерена активност, чувството на глад може да биде непроменето или малку зголемено во фазата по напор. Внесот на калории е исто така често зголемен. Спротивно на популарното верување, сепак, по физичката активност обично се трошат помалку калории отколку што беа согорени за време на вежбање.
Целиот напис може да се најде во Ерњетет Умшау 11/08 од страница 670.