Спирулина и губење на тежината Водич за додатоци во исхраната

Спирулината е израз широко користен за да се однесува на семејството на сино-зелени едноклеточни алги, со исклучително висока содржина на витамини, минерали и хранливи материи. Така, спирулината содржи вкупно 10 видови витамини, 8 минерали и околу 18 аминокиселини, и есенцијални и неесенцијални. Покрај тоа, структурата на спирулината е составена од 70% протеини. Овој процент е до 15% поголем од содржината на нормален дел од стек и 5 пати полесно се апсорбира во телото.

Се поголем број на специјализирани студии откриваат дека спирулината е исклучително корисна за луѓето кои сакаат да изгубат тежина. Така, земајќи го предвид сè пополнетиот и неурамнотежен живот специфичен за современиот свет, сè поголем број луѓе прибегнуваат кон брза храна со голема содржина на јаглени хидрати, заситени масти и хидрогенизирани масла. За да се поправи овој проблем, повеќето специјалисти препорачуваат додатоци во исхраната базирани на спирулина, природен извор на храна со висока концентрација на хранливи материи, од витално значење за здраво функционирање на организмот.

Ако ја вметнете спирулината во вашата исхрана, со администрирање на 5 мг спирулина во прав или лажичка екстракт од спирулина, еден час пред оброкот, ќе можете да го задоволите апетитот без да консумирате голема количина храна. Она што треба да го разберете е дека ефективноста на ова семејство на алги не се состои во можноста за потиснување на апетитот, туку во големиот број на хранливи материи што му се нудат на организмот.

---