Спирулина здрава и во форма на спирала микро алги
Спирулина спирална микро алга - позната и како сини алги
Како што е опишано погоре, спирулината е микро алга (една од „цијанобактериите“) и е една од најстарите организми во светот.
Веќе во раните векови, оваа алга се консумираше како храна богата со протеини, особено од жителите кои живееја покрај вода. Спирулината алги е особено честа појава во суптропските води кои имаат голема содржина на сол. Ова е случај во областите на Централна Америка, Југоисточна Азија, Австралија и Африка.
Зголемената здравствена свест за природни средства за зајакнување на сопственото тело доби важност. Особено во денешната ера на суперхрана, алгите спирулина не треба да изостануваат во вашата исхрана, бидејќи оваа алга често се нарекува „пакет витамини“ поради многуте витални состојки.
Спирулината можете да ја купите како сув препарат и лесно да ја вметнете во вашата исхрана.
Во просек, сувите препарати содржат:
Како што можете да видите, оваа здрава алга има исклучително висок процент на здрави протеини, во кои има СИТЕ есенцијални аминокиселини. Покрај овие, има голема количина калциум, железо и магнезиум, како и витамини од групата Б, витамин Е и ß-каротен - претходник на витамин А.
Причини зошто треба да користите спирулина
Спирулина во комбинација со вежбање
Пред сè, спирулината има позитивно влијание врз вашиот однос на атлетските перформанси; сега има дури и специјализирани студии и списанија на оваа тема. Доколку сте заинтересирани за овие, слободно контактирајте ме без сомнение. Оваа студија е особено за тоа колку брзо можете да се регенерирате после тренинг со земање спирулина. Не треба да се заборави фактот дека конзумирањето спирулина ја намали стапката на оксидација на јаглени хидрати за 10% и ја зголеми стапката на согорување на маснотиите за цели 11%.
Спирулина за употреба кај алергии
Покрај претходно позитивните ефекти на спирулината, не треба да се игнорира дека оваа сино-зелена алга е особено добра за имунитетот и го зајакнува.
Особено за луѓето со алергии, дневниот внес на алги има јасно позитивни ефекти врз ублажувањето на алергиите.Исто така, постои и студија заснована врз плаќање во списанието „Journalурнал за медицинска храна“. Студијата се базира на дневно внесување на 2.000 мг спирулина во период од 12 недели.
Спирулината нема несакани ефекти!
Покрај таблетите чиста спирулина, капсулите спирулина и спирулината прав кои се достапни денес, за жал има и некои производи кои користат хемикалии при нивното производство на кои човечкото тело може да реагира алергично. Во основа, земањето спирулина нема никакви несакани ефекти, но како што е опишано погоре, ако не консумирате 100% чиста спирулина, ќе реагирате на хемискиот состав.
Пред да го земете, само внимателно обрнете внимание на состојките за да бидете сигурни дека не додавате никакви хемикалии во вашето тело.
Како што веќе споменавме погоре, диетата со спирулина има вековна традиција во некои култури. Значи, може да се каже дека воопшто не постои ризик кога се зема чиста спирулина.
Спирулината здрава супер храна
Во основа е докажано дека спирулината е природен производ кој позитивно влијае на здравјето. Досега, сè уште се спроведува истражување за ефектите, со постојано појавување на нови резултати и знаци за промовирање на здравјето.
Ако сакате да дознаете повеќе за темата, можам да ја предложам само книгата Супер храна од Дејвид Волф! Оваа книга едноставно вреди ЗЛАТА!