Спирулината корисна против треска од сено - ефект, примена и студии - д-р

"data-medium-file =" https://drdotzauer.de/wp-content/uploads/2013/09/Spirulina-Tabletten-300x200.jpg "data-large-file =" https://drdotzauer.de/wp -content/uploads/2013/09/Spirulina-Tablets-1024x683.jpg "loading =" lazy "gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABABAAAAAIBRAA7" data-lazy-type = "imageA =" imageA "dataA =" imageA alt "- Спирулина: корисна против треска од сено - ефект, примена и студии "width =" 420 "height =" 280 "data-lazy-srcset =" https://drdotzauer.de/wp-content/uploads/2013/09/Spirulina-Tabletten -1024x683.jpg 1024w, https://drdotzauer.de/wp-content/uploads/2013/09/Spirulina-Tabletten-300x200.jpg 300w, https://drdotzauer.de/wp-content/uploads/2013/09 /Spirulina-Tabletten-768x512.jpg 768w "data-lazy-sizes =" (max-width: 420px) 100vw, 420px "title =" Спирулина: корисно против треска од сено - ефект, примена и студии "> Земете пелети од спирулина - не Купете пудра.

Спирулината - за која се знае дека е добар додаток за вегани - е изненадувачки корисен додаток. Спирулината е сино-зелена алга што се зема како прашок или пелети

Нема магија, но ветува

Спирулината честопати се вели како „чудесен лек“ од страна на алтернативната медицина и културите на исхраната. Тоа е храна која „го продолжува животот“ и „дава енергија“ и „е полна со витални материи“.

Освен дивите тврдења, постојат цврсти докази дека може да биде вредно да се надополни спирулината за одредени проблеми, како што се треска од сено.

Што ви носи спирулината?

За веганите тоа е целосен извор на протеини (содржи доволно сите 9 есенцијални аминокиселини) и извор на витамин Б12. Голем дел (> 80%) од витаминот Б12 содржан, сепак, не е достапен за луѓето како псевдовитамин. 12 Како веган, треба да внесувате витамин Б12 одделно.

Спирулината е исто така многу моќен антиинфламаторно додаток, дури може да помогне во отстранување на токсините и исто така се чини дека е ефикасен во намалувањето на маснотиите во црниот дроб, на пример.

Врз основа на анегдоти, спирулината изгледа многу помага при треска од сено. Веќе постои плацебо-контролирана двојно слепа студија кај луѓе со неверојатно намалување на симптомите на алергија. 3

против

Помага на спирулината да изгуби тежина?

Наспроти некои тврдења, спирулината дефинитивно не е „согорувач на маснотии“. Постојат неколку додатоци кои всушност помагаат при губење на маснотиите лесно (како кофеин) и спирулината дефинитивно не е една од нив.

Спирулина против мамурлак?

Често се известува дека спирулината што се зема редовно во поголеми дози (5-10 g на ден) може целосно да спречи мамурлак по ноќно забавување.

Како функционира спирулината?

Активната состојка „Фикоцијанобилин“ (Википедија) содржана во Спирулината го инхибира оксидазата на никотинамид аденин динуклеотид фосфат (NADPH).

Детално за Спирулина, вклучително и бројни поврзани статии од специјализирани списанија, можете да најдете на: Examine.com

Контраиндикации: бидете внимателни

  • За да бидете на безбедна страна, треба да избегнувате спирулина за време на бременост или доење. 4-ти
  • Спирулината може потенцијално да ја влоши автоимуната болест, како што е забележано во некои студии на случај. 5 Во овие случаи, сепак, веројатно постоела генетска предиспозиција за такви реакции. Само некои пациенти со автоимуни болести реагираат на овој начин.

Каде можете да го купите?

Важно: Нема на што Не до прав да грабне. Вкусот на спирулината е навистина лош. Подобро достигнување за Пелети.

Препорачана доза: 5 g на ден (за алергиски ринитис, само 2 g/ден беа дополнети во горенаведената студија)

Watanabe F, Takenaka S, Kittaka-Katsura H, Ebara S, Miyamoto E. Карактеризација и биорасположивост на соединенија на витамин Б12 од алги за јадење. Ј Нутр наука Витаминол (Токио). 2002 октомври; 48 (5): 325-31. Преглед. PubMed PMID: 12656203. Pubmed↩

Watanabe F, Katsura H, Takenaka S, Fujita T, Abe K, Tamura Y, Nakatsuka T, Nakano Y. Pseudovitamin B (12) е доминантен кобамид на здрава храна од алги, таблети спирулина. J Agric Food Chem. 1999 ноември; 47 (11): 4736-41. PubMed PMID: 10552882. Pubmed↩

Cingi C, Conk-Dalay M, Cakli H, Bal C. Ефектите на спирулината врз алергискиот ринитис. Еур Арх Оториноларингол. Октомври 2008 година; 265 (10): 1219-23. дои: 10.1007/s00405-008-0642-8. Epub 2008 март 15. ПабМед PMID: 18343939. Линк↩

Ли АН, Верт В.П. Активирање на автоимунитет по употреба на имуностимулациски додатоци на билки. Арх Дермакол. 2004 јуни; 140 (6): 723-7. PubMed PMID: 15210464. Link↩