Според една студија, вегетаријанските мажи се подепресивни од оние кои јадат месо -

Истражувачи од Универзитетот во Бристол во Велика Британија откриле дека машките вегетаријанци имаат двојно поголема веројатност да развијат депресија поради недостаток на витамини Б12 и железо.

Нивниот недостаток често влијае на менталното здравје, според студијата под наслов „Вегетаријанска диета и симптоми на депресија кај мажите“.

Студијата во Велика Британија беше спроведена на 9.668 возрасни мажи кои тврдеа дека се вегани или вегетаријанци. Околу 50% од веганите мажи и 7% од вегетаријанците имале недостаток на витамин Б12, и колку подолго биле вегани и вегетаријанци, толку е поголема веројатноста да страдаат од депресија.

Не само што витамините Б12 не се произведуваат природно од организмот, туку и растенијата не ги произведуваат, затоа често мора да бараме храна што доаѓа од животни или додатоци за да ја добиеме потребната количина на организмот.

Според здравствениот блог на Харвард, сериозен недостаток на витамин Б12 може да доведе до длабока депресија, параноја и халуцинации или губење на меморијата, меѓу другите проблеми.

Се разбира, месото не е единствениот извор на железо и витамин Б12, бидејќи лесно може да се добие од додатоци, па затоа оваа студија дополнително ги истакнува негативните последици од недостаток на витамин Б12. Ова не треба да спречува никого да се откаже од веган или вегетаријанец, но луѓето кои имаат ваков вид диети треба да обезбедат внес на витамини на друго место.

---