Спорт и здравје Зошто спортот не ве прави тенок - знаење - Tagesspiegel Mobil
Други студии исто така покажуваат дека вежбањето и телесната тежина имаат тенденција да бидат порелаксирани. Предводени од Тимоти Црква од Државниот универзитет во Луизијана во Батон Руж, научниците истражувале како различни „дози“ на вежбање влијаат на телесната тежина. Скоро 500 дебели жени учествуваа во студијата и беа поделени во четири групи. Првиот не се занимаваше со никаков спорт, вториот 72 минути неделно, третиот 136 и четвртиот 194. Обуката траеше половина година, по што се воспостави рамнотежа. Откриено е дека дебелите жени во сите четири групи изгубиле тежина, дури и оние во не-атлетската група (очигледно затоа што размислувале додека ги завршувале студиските трудови). Учесниците во спортските групи изгубија поголема тежина (без спорт: минус 0,9 килограми, спортски групи: минус 1,4 до 2,1 килограми), но тоа беше од мало статистичко значење. Разликата помеѓу не-спортисти и жените кои најтешко тренираа во просек беше само 600 грама, известуваат Черч и неговите колеги во списанието „Плос Оне“.
Зошто слабеењето беше толку оскудно? Црквата има објаснување што го користат и многу негови колеги: надомест на штета. Секој што џогирал еден час или се испотил во теретана, честопати се наградува со кола, пиво, торта или помфрит - вие го заслужувате тоа. Продавниците за енергија се полнат во процесот. „Телото не се откажува од калории доброволно“, вели спортскиот научник Инго Фробосе од германскиот спортски универзитет во Келн. И очигледно тој веднаш ги враќа изгубените калории.
Широко се верува дека неактивниот начин на живот ве дебелее. Но, постојат индикации дека обратно станува чевли. Прво имаше маснотии, а потоа имаше индолентност. Анкета од Велика Британија во 2010 година, следена од 200 деца од основно училиште над 11 години, покажа дека вежбите немаат никакво влијание врз тежината, но дека зголемувањето на телесната тежина резултира со помалку вежби.
„Се чини дека физичката неактивност е повеќе резултат на дебелина отколку на нејзината причина“, пишуваат Тери Вилкин од Медицинскиот факултет на Полуостровот и колеги во списанието „Архива на болеста во детството“. „Оваа инверзија на причините и последиците може да објасни зошто обидите да се излечи дебелината кај деца со вежбање се ретко успешни“.
Најдоцна во овој момент, гените влегуваат во игра. Слично на другите индивидуални карактеристики, како што се големината на телото или интелигенцијата, голем број наследни фактори се исто така вклучени во телесната тежина. Се разбира, не одредувате до последниот грам колку некој тежи. Но, тие укажуваат на тенденција, опсег на можни. Генетски специфицираниот опсег на тежина тогаш е околу 13-14 килограми. Телото брои и калории. И тој точно смета.