Спорт за потиснување на апетитот - Помага волшебен протеин при слабеење

Тим истражувачи од Универзитетот во Сантијаго де Чиле побарале од 15 жени и мажи со прекумерна тежина неколку пати неделно по еден час да вежбаат со ергометар за велосипед три месеци. Истражувачите сакале да откријат како обуката влијае на фактори како што се индексот на телесна маса, крвниот притисок или обемот на половината на учесниците. За да го направат ова, тие редовно земаа примероци од крв и ги замолија испитаниците да ги користат вагите.

волшебен

Покрај тоа, научниците беа заинтересирани и за тоа какво влијание има неодамна започнатиот вежби за вежбање врз навиките во исхраната на мажите и жените со прекумерна тежина Затоа, на испитаниците не им беа дадени никакви понатамошни услови во текот на целиот период на студирање. Така, им беше дозволено да прават, нека (и јадат) што сакаат - не знаејќи дека ова на крајот треба исто така да се процени.

Протеини за слабеење го ограничуваат апетитот кај активните луѓе?


Резултат: На крајот на трите месеци, не само што вредностите на БМИ и крвниот притисок значително се намалија кај сите учесници, туку и апетитот се намали. Иако испитаниците се движеле повеќе, тие просечно дневно имале нешто помалку од 300 килокалории помалку отколку пред почетокот на студијата. Ако го комбинирате тоа со дополнителните калории потрошени преку вежбање, ќе добиете многу заштедена енергија.