Спортот, пред појадок, согорува 20% повеќе калории Мобилен

Сите знаеме дека спортот е добар за здравјето и помага во согорувањето на маснотиите, но времето на денот кога е најдобро да се тренира за најдобри резултати и понатаму е контроверзно. Една нова студија откри дека вежбањето, на празен стомак, согорува најмногу маснотии.

Истражувачите од Универзитетот во Нортумбрија започнаа од претпоставката дека вежбањето на празен стомак може да доведе до зголемување на апетитот подоцна, така што во текот на денот треба да се трошат повеќе калории, а корисниот ефект добиен по тренингот да се откаже.

Наместо тоа, истражувањето покажало дека волонтерите не јаделе повеќе од вообичаено. Но, тие согореа 20% повеќе маснотии пред оброците отколку оние кои спортуваа после појадокот, пренесува Medical Daily.

Иако долгорочните последици од ваквиот пристап се непознати, оние кои сакаат да ослабнат неколку килограми, треба да размислат да вежбаат наутро пред првиот оброк во денот, се вели во извештајот објавен од британскиот журнал. на исхрана.

---