Спортот ви дава болка во грбот Она што го правите погрешно и кога да одите на лекар
Без разлика дали спортувате на отворено или во теретана, понекогаш постои ризик од непријатност во една или друга форма, а болката во грбот е чест проблем. Откријте кога е време да одите на лекар ако болката во грбот не ви дава мир.
Зошто болката во грбот се јавува по интензивно вежбање
Според експертите, скоро 90% од акутните повреди на грбот ќе зараснат сами за околу 3 месеци. И покрај тоа, понекогаш болката во грбот може да биде посериозен проблем што бара консултација со лекар.
Еве некои од најчестите повреди на грбот поврзани со играње спорт:
Цервикална болка (грло) - Некои повреди се јавуваат почесто во одредени спортови. На пример, во американскиот фудбал, лекарите често се соочуваат со повреди на вратот. Овие трауми се манифестираат со еднострана вкочанетост или чувство на пецкање во рамото, бидејќи целните цервикални нервни завршетоци се насочени.
Руптури на лигаментите или истегнување на мускулите во лумбалната област (во форма на болка во долниот дел на грбот) - Спортот што го практикувате може да предизвика една од овие повреди - на пример, ако сте во теретана и се обидувате да кренете премногу тежина или ако користите погрешна техника при кревање. тешкотии.
Акутна болка во грбот (лумбална), мускулните соеви се лекуваат сами од себе, и честопати не треба да одите на лекар за да ги процените.
За ситни болки во долниот дел на грбот, третманот може да се заснова на антиинфламаторни лекови, како што е ибупрофен.
Фрактури и други трауми на структурите што го поддржуваат 'рбетот - Во случај на оние спортови кои вклучуваат движења кои се повторуваат, како што се одбојка, гимнастика, танцување, нуркање, стрес фрактури на 'рбетот се доста чести.
Исто така наречена спондилолиза, тие се јавуваат кога има пукнатина или прекин во коскениот дел од 'рбетот. Овој вид на повреда може да предизвика болка во долниот дел на грбот.
Лекарите третираат ваков вид на проблеми со корсет за 'рбетот или грбот и препорачуваат многу одмор. Во некои случаи, овие повреди бараат поагресивен третман, особено ако болката во грбот е силна.
Кога е потребно, консултирајте се со лекар
Ако сте биле повредени за време на викендот, играјќи спорт или играте фудбал или сте удриле во грбот додека вежбате одредени вежби во теретана и имате болка, еве време за одење на лекар:
- Болките во грбот се влошуваат и се влошуваат.
- Болката зрачи или се шири на вашата нога или на двете нозе или предизвикува да ослабнете
- има промени во мокрењето и дефекацијата
- болката влијае на вашата рамнотежа или одењето
- болката продолжува повеќе од 2 месеци.
Ако сте доживеале некој од овие горенаведени сигнали за аларм, треба да се види лекар за да го процените вашето здравје што е можно поскоро. Ако не „проверивте“ ниту еден од горенаведените критериуми, можеби ќе треба да земете лекови против болки.
Неактивноста не се препорачува
Експертите велат дека една од најлошите и најштетни работи што можете да ја направите ако имате акутна болка во грбот е да останете во кревет и да бидете неактивни. Мускулите и структурите што го поддржуваат грбот ослабуваат кога сте имобилизирани во кревет неколку дена. Ова може да доведе до маѓепсан круг, а болката во грбот ќе продолжи.
Затоа, многу е важно да побарате медицински совет што е можно поскоро, особено ако болката во грбот не се олесни со помош на антиинфламаторни лекови без рецепт.